一份“长寿运动排行榜”，第一名竟然不是跑步

当马甲线、人鱼线成为时尚标配，你是否为了好身材，在运动场挥汗如雨？其实，除了塑形，运动对健康也有莫大的好处，是身体最好的保养品。

首先要知道，每种运动都有其健康优势，但不同年龄段的人有侧重地选择运动，能取得更好的健身效果。

稿源：乐游上海