每天一碗糯米粥，三个月后身体会发生哪些变化？营养苦行僧，开讲了！ 糯米就是糯稻脱穗壳的米，在各个地方的叫法不一，糯米，江米等，这样说大家印象可能不够深刻，端午节大家都吃过粽子吧，粽子就是糯米比较常见的食用方法，糯米具有补中益气的作用，经常食用对身体会很有好处的，对于腹胀和腹泻都有一些缓解作用。 每天喝一碗糯米粥对身体会有哪些好处呢？1：补中益气 糯米多食用可以有效补中益气，对于脾虚的人群来说可以多食用，糯米具有健脾养胃的作用 2：营养物质丰富，提高身体免疫力 糯米富含膳食纤维，维生素b，以及多种人体必须的营养素，可以有效提高身体免疫力 3：补虚，暖五脏 糯米性温，可以止口渴，强健脾胃，益血安胎，适合产妇食用粥 糯米粥有哪些注意事项呢？1：糯米十分黏 糯米不容易消化，一次不能食用过多，小孩，老人，消化系统不适者不能食用过多 2：糖尿病不能食用 糯米不仅热量偏高，碳水化合物较多，含糖量高，不利于糖尿病病情 3：糯米以当年的新米为好 糯米还有哪些食用的方法和搭配的选择呢？1：糯米粽子 2：糯米熬成粥，可以补气益中 3：糯米和莲藕片搭配，调节肠胃 4：糯米和大枣，治疗贫血，适合安神 5：糯米和葡萄干，煮粥可以治疗便秘 持续健康知识分享，希望对您有帮助！ |
|
|
