健康知行

高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口，就如同天天在打压！

除了食盐外我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。所以即使我们每天摄入”钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄入钠。我们每天吃的盐含钠量5克，实际上我们摄入”钠”的含量还是超过了5克。