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鱼到底要怎么煎?千万不要乱来!避免慢性致癌

 盟府秘阁 2018-10-15

生活中通常我们经常吃到煎鱼,也经常会在家里做这一道菜,小编洞庭湖边上长大,自然少不了吃各种鱼,各种做法的鱼都有吃过,也都有试着做过,尤其是煎的鲫鱼和鳊鱼,外脆里酥香辣可口,今天小编就要教大家怎么做煎鱼这道家常菜。

一、食材选择和处理

首先,我们买鱼的时候要看你是喜欢吃什么鱼,鲫鱼一般在半斤至八两左右的比较好,太小不够吃,太大肉质会比较老,而且一般的鲫鱼也很难长到超过1斤。鳊鱼选择八两到一斤半的就可以了,太大的话不好翻锅。请店家帮忙杀鱼时将内脏和鱼鳞鱼鳃清除干净,回家后,将鱼放上砧板,在鱼身上打上花刀,可以顺着一个方向平行的打花刀,如果你喜欢也可以交叉均匀的打上花刀,间隔都在一厘米左右即可,打花刀首先是为了鱼肉能深层次的入味,并且煎鱼的时候肉厚的地方也更容易熟,打好花刀我们在鱼身上和花刀等缝隙抹上一层食盐,然后把鱼放在盘子里,岛上一点生抽放置8到10分钟洗净沥干水,这样鱼就准备好了。另外准备切好的辣椒、姜丝、大蒜子、紫苏叶,辣椒的选择根据大家吃辣的程度来选择,一般小编会选择红色的尖椒,辣味适中,颜色也很好看,等鱼沥干水把姜丝塞进鱼的肚子里准备下锅。

二、鱼到底要怎么煎

把锅洗净放在灶台上烧干,倒入食用油,油的量视鱼的和锅的情况而定,一般油在锅里能覆盖鱼厚度一半的量就可以了。等油烧热到高温后鱼下锅,下锅的瞬间要小心因为鱼身上有的水导致油会爆到身上烫伤自己,可以拿一个锅盖之类的挡住自己的脸,大概30秒钟后要把鱼翻过来,换另外一面煎,另外一面煎大概40秒的样子换回另一面,这个时候要把火调到一半的样子,这样不会因为火大而烧焦鱼。每隔30到40秒左右把鱼换一面来煎,这样能把鱼两面煎的金黄香脆,里面肉质酥软。等鱼煎好后关火将鱼用锅铲铲出放入盘中,从鱼头到鱼尾倒上一点点生抽,重新开火热油,油热好后放入辣椒和大蒜子,爆炒一下,等辣椒和大蒜子熟了加入半碗水煮开,煮开后放入紫苏拌匀,紫苏叶半熟即刻起锅,均匀倒在鱼上,这道家常菜就做好了!

三、煎鱼必须要注意的事项

据英国科学家证实,烧糊了的鱼鳞和鱼皮吃进肚子后会致癌,而且是强致癌物,如果你喜欢吃煎鱼,也学会了做煎鱼,切记要掌握好火候,尽量慢慢煎,慢工出细活,另外买鱼的时候尽量让店家把鱼鳞去除干净,这样会更好的避免,因为鱼鳞在煎鱼的时候容易散落在锅中,鱼翻边的时候鱼鳞一直在热油中爆煎导致烧糊。其次我们一定要注意避免被热油爆伤,小编有次脸上就爆了两小滴油烫伤了,大家注意了。

另外小编生活中算是厨房小能手,做的一手好湘菜,大家有什么想学的湘菜可以在留言区告诉我,小编不会的一定找专业人士讨教后来告诉大家,谢谢

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