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很多家长对于我们每天说的消食导滞法不太熟悉。我认为治未病最有价值就是在儿童，会很深刻的影响到孩子成年后的健康情况。而儿童治未病的首要方法就是“消食导滞法”！家长学会让孩子不积食，孩子80%的常见病可以被预防。消食导滞法，应该被传播和反复宣导。  临床上几乎每个带孩子来看病的家长，都会问我：许医生，孩子用不用给他吃点什么补一补？平台上，家长每天在问的，也都是：这个能不能给孩子吃，那个能不能给孩子吃？我给出一个食疗方，很多家长就会留言：孩子几个月大，能不能吃？ 但是，现实生活不是这样的，你想给孩子补充的这么多营养，在他的主食里大多数是足够量的，孩子日常不缺营养的来源。缺的是良好的消化吸收！给孩子吃这么多，他当下的情况并不一定能消化吸收，消化吸收不了，吃的多只会起到反作用。 孩子“脾常不足“，是真真切切体现在日常生活中的。“脾常不足”，指的就是孩子脾的功能相对是较弱的。相比生长发育需求来说，孩子脾的能力就显得不够了，消化不了就会堵塞淤积，就是我们说的积食。  消食导滞法的第一步就是“10秒判消化”。每天花上10秒钟，从孩子的四个方面来判断孩子消化情况。 第一招：看舌苔。 第二招：闻口气。 第三招：看睡眠。 第四招：看大便。 判断孩子积食，有很多其它的方法，比如孩子手上有倒刺、脸上有白斑、鼻梁上额头上有青筋、长眼袋等等，这样的孩子大多是长期积滞有脾虚。但是最快速反应，又简单容易判断的，就是以上我归纳的四个方面：舌苔、口气、大便、睡眠。但凡孩子有一个方面出现不正常，家长就要警惕，如果有两个以上同时表现为不正常，那就要马上给孩子消食导滞了。 
发现孩子积食，最安全有效的方法就是给孩子吃这三个东西：吃少、吃素、吃三星汤！ 吃少，减少摄入量。如果发现孩子消化不好，无论多大的孩子，首先就是减少摄入量。少吃多餐，奶粉冲稀，像呵护成人胃病那样去呵护它。严格的定时定量喂养是错误的！消化不好就要减量。 吃素，控制饮食的内涵。孩子消化不好了，就不要给它吃的太复杂，吃的太难消化。吃素就是不吃肉，喝汤的时候就是喝汤不吃渣。营养师会告诉你，营养都在汤渣里，不吃渣没营养。是的，但是汤里这一点点的营养，给一些小孩子已经足够了，过犹不及，合适最好！ 吃三星汤，在以上的基础上，配合给孩子喝三星汤。三星汤是我临床的经验用方，帮助孩子消食导滞。非常温和，用的谷芽麦芽山楂，也都是日常常见的食材，小宝宝喝也是可以的。很多家长问可不可以给孩子吃鸡内金、独脚金、神曲、大山楂丸等等，这些也是可以消食导滞的，但是各有侧重，具体用法在脾胃课里有介绍。有的可能力道太大，不像三星汤这么温和，有的又偏寒凉。而且，过度给孩子消导是会损伤阳气的。三星汤性味偏温，最适合孩子体质。但也因为很温和，所以一定要配合素食效果才会好。吃三星汤那两天，可以明显看到孩子便便偏黑偏棕甚至偏臭，那就是清肠胃的过程。 如果从孩子很小的时候，家长就懂得这么呵护它的脾胃，那才是真正意义的赢在起跑线了。  原料： 用量： 用法： 三星汤是非常非常温和的，这个剂量适合任何年龄段的孩子。哺乳期的小宝宝，有必要的时候也是可以喝的，不会有副作用。喝三星汤的时候，可能便便会偏黑，是正常的，说明肠胃的积食正在得到清理。但是家长不要用三星汤冲奶或者其它饮料给孩子喝，这样混合不好。 用iphone的妈友注意了！ 微信改版了，以后想第一时间 看到广州妈妈网的最新资讯 就需按如下步骤 把“广州妈妈网”设为星标 动动手指设置一下 让我们继续做彼此的天使好吗？  【版权声明】以上内容来自微信公众号【许尤佳育儿】（ID：xuyoujia00） |
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