冬天很冷,但是现在已经供暖了,老婆孩子热炕头,再叫上几个好友家庭聚个餐喝口小酒,还何惧人生苦短呢?但是下酒菜是必不可少的,下酒菜里面的头牌就是花生米了。炸花生米,可别直接下锅了,多加1步,吃着香脆可口,不易返潮。这夏天我们偶尔吃吃煮花生米,但是冬天一定是要吃油炸花生米的,油炸的花生米特别香,而且这样做人体能获取的能量和热量较高,非常适合寒冷的冬天食用。但是炸花生米可不是大家想象的下油锅炸就完事了,少了这1步,特别容易发腻返潮不脆爽,这1步就是凉锅放油放花生米,热锅不行容易火大,再加点花椒粒提鲜,炸花生米就做好啦! 油炸花生米By 我是一名吃货妈妈 配料: 花生 200克、食盐 适量、花椒 适量、食油 适量 烹饪步骤: 1.准备好所有材料,花生米准备好。 2.凉锅放入食用油,凉油倒入花生米,小火炸制。加入花椒粒。增加香味。 3.炸制过程中,一直保持小火,不断用炒勺翻炒,使花生米受热均匀,当发出噼啪声,闻到花生香味散发出来。立即关火。 4.花生米捞出,迅速撒上盐。搅拌即可,放凉后,把花椒粒挑出。 5.香脆可口。 烹饪小贴士: 1、花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 2、花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。 3、花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。 |
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