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一、读书摘要 瑞·达里奥在第二部分，他的生活原则中提出的一个重要建议：做到头脑极度开放。让我们一起跟随作者来学习理解人类大脑这部机器是如何运行的？如何去克服自我意识和思维盲点这两大障碍，以及如何改变自己的行为，更有效的应对各种现实情况，做出最佳决策。  瑞·达利欧
二、金句 1.创造伟大事物的人不是空想者，而是彻底的扎根于现实。做一个超级现实的人，将帮助你明智的选择自己的梦想，并实现它。 2.每个人都需要判断自己最珍视的是什么，并选择实现它的路径。 3.从生活中获取尽可能多的东西，并不只是一个要为此而工作得更辛苦的问题，更多的是一个有效工作的问题。 4.对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放，极度透明是价值无限的。 5.与其顽固的隐藏我们的缺点，假装自己是完美的，还不如找出并对我们的缺陷。 6.你生命中所有重要的东西，需要以足够快的速度不断改善，超越平凡，走向卓越。 7.有意义的工作和有意义的人际关系，不仅是我们做出的美好选择，而且是我们天生的生理需求。 8.人类天生追求让我们更快乐，更健康的精神回报。 9.要有效行使，你就决不能允许“想要自己正确”的需求，压倒“找出真相”的需求。 10.每个傻子都能把事情复杂化，只有天才才能把事情简单化。 三、思考题 思考题1:读[第二部分生活原则)后，你理解的人脑缺陷与应对措施?请写出来 注:请用思维导图将书中解释的观点整理出 请用T形图将“左边缺陷 右边方法”整理出  人脑缺陷与应对措施
是否可以将“人脑缺陷与应对措施”作为本书的核心观点(结论) ?你同意或者反对的理由? 答:可以将人脑的缺陷与应对措施作为本书的核心观点。因为作者认为，做到头脑极度开放，是全书中最重要的一条。要做到头脑极度开放，必须扫清两个最大的障碍 就是自我意识和思维盲点。 自我意识是浅意识的防卫机制，它使我们难以接受自己的错误和弱点。当自我的错误和弱点被暴露时，防卫机制往往引发自身去掩盖、辩解或采取强硬措施捍卫自己的观点。思维盲点是因为每个人都有其固有的思维方式，这些思维方式往往决定了看待事物的角度，角度不同，所看到的事实也是不同的。正因为有这两大障碍的存在，往往导致我们不能看清事实，而只是沉浸在自我中，提高自己的嗓门，去证明自己的观点是对的。 当一个人的自我意识很强时，他是很难听得进别人的意见的，更不用谈去从书本中获得什么。我们应该首先问问自己，我是一个自我意识很强的人吗？我是一个头脑开放的人吗？首先自我检测一下自己的头脑开放度。如果感觉自己的头脑不够开放，必须有意识的改变自己。 作为一名决策者，作者一直在研究如何有效决策，只有认识到，大脑的缺陷，并不断的加以训练，去克服，能够成为一个卓越的思考者，才能够降低错误率，提升决策质量。这是一个人能否取得成功的关键。所以我们必须把头脑开放作为我们精进的起点，如果这一点无法做到，后面的东西可能进入不到你的大脑。而作者认为，自我意识和思维盲点这两大障碍就是人的致命缺陷，导致聪颖勤奋的人无法发挥自身的全部潜力。所以认识人脑缺陷并找到应对方法是读懂这本书的钥匙，是本文最核心的内容。 思考题2、你如何理解作者说的“拥抱现实，应对现实”?请举例说明为什么 答：第二部分一开始作者就给读者提了一个问题：在生活中你是做理想主义者还是现实主义者？ 达利欧选择的是做一个超级现实的人，就是理解现实，接受现实，并处理现实问题，这是务实又美妙的事情。人如果想要取得成功，就必须将立足于现实，同时还要有在任何情况下都不放弃梦想的决心。 所以，他给成功的生活例了一个等式 现实 梦想 决心=成功的人生 如何做到超级现实？ 1）理解现实，接受现实 2）拥抱真相，正视真相。 3）头脑开放，极度透明。 4）观察自然，学习规律。 5）接受结果 ，深入思考。 做一个超级现实的人，既要欣赏所有现实的美好，也要接纳所有现实的严酷。认清现实，我并没有很好 ，也没有很糟！接受现实，遇到困难就解决困难，关注于困难所能带来的提升，而不是它所带来的痛苦！欣赏现实，美好的、残酷的，都是我唯一的经历，都能帮我更清晰地认识这个世界！ “拥抱现实”可以理解为开放而理性的面对。“应对现实”我认为是指从失败中总结出的原则，“现实”是通往“理想”的必经之路！ 具体到我们的工作来说，我们在开始规划一个项目的时候，一般都要进行SWOT分析，有那些优势，劣势，机遇和挑战。只有清楚了解和掌握自己所处的现实和所掌握的资源，方能在项目进行时知己知彼，扬长避短。满腔热情和爆棚的信心固然重要，但认清现实和拥有的资源，才能明确实现目标的切实方案。 具体到个人来说，人有时候会很焦躁，特别是身边大家差不多的人，人家拿着可观的收入，干着光鲜的职业，住着豪华的房子，再回过头来看自己，做着苦逼的事情，拿着微薄的薪水，难免有时候会心理不平衡。但是我们在做每一件事情的时候，我们是否去分析过现实的情况，自己是否有能力去改变，分析过这件事情是不是自己愿意去做的？如果是经过周密的思考再行动的事，就不要太在乎别人目前怎么样。你要比的是自己，是将来，时间会给你答案。 思考题3、练习用“五步流程”解决一个问题 首先，请将你对“五步流程”的理解写出来，你怎么看作者讲的“五步流程”，为什么这样设计?哪些环节容易出偏差? 答：作者教大家用五步流程实现人生愿望。在他看来，个人进化过程通过 5 个不同的步骤发生。如果你能把那 5 件事都做好，你几乎肯定可以成功。 这五步是： 1.有明确的目标。 2.找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。 3.准确诊断问题，找到问题的根源。 4.规划可以解决问题的方案。 5.做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。 这样设定是因为，首先不管做什么，你必须要设定明确的目标，因为目标的选择决定你的方向。你要找到属于自己的“北极星”，指引你的方向和行动。当你追求目标时，你将遇到问题，一些问题将迫使你直面自己的缺点。如何应对由此带来的痛苦，取决于你自己。有些问题，如果处理不当，可能会导致你走向困境，要想化茧成蝶，你需要发现这些问题，并且绝不容忍它们的存在。要想实现目标，你必须沉着冷静，以便准确地诊断你的问题，不要总想着一步到位解决这些问题，要退一步进行反思，真正搞清楚问题的本质。认真规划一个方案来解决你的问题，想清楚要怎么做才能够解决这些问题。然后推动自己采取行动去做该做的事，做一切必要的事来践行你的方案，实现你的目标。然后你考察自己取得的这些新成果，在进行过程中又发现哪些问题，并重复上述过程。为了迅速进化，你必须迅速、持续地这么做，不断设定更高的目标。 五步流程方法是达利欧认为的人的进化过程，也是他所认为的，我们达成目标的过程。在他看来，人生就是沿着这样一连串“五步流程”不断向上的过程。 作者五步法过程和通常我们认为的过程不同在于： 通常，我们认为做一个事情的过程是，确定目标，制定方案，执行达成结果，也就是线性的。而他这个五步过程中，明确地把“问题”、“对问题的诊断”展示出来，形成一个闭环的螺旋结构。这其实符合我们实际做事时的体会，在做事的过程中，我们一定会遇到问题，遭遇挫折。我们不会是走一个永远向上的直线，而可能要在遇到挫折后要往下，然后再想办法从痛苦中重新爬回正轨，最终达成目标。而这两个地方也是最容易出现偏差的地方，很多人不喜欢这么做，总是想逃避问题，不去进行反思，评估和总结，缺乏最重要的环节，这样的话无法取得实质性的回报，也无法取得真正的成功。
其次，确定你迫切需要解决的一个问题，或者要实现的一个目标，写出来你之前怎么做?再练习用“五步流程”，请写出来，并作比较分析 答: 史蒂芬・柯维说过的一句话：许多人拼命埋头苦干，到头来却发现追求成功的梯子搭错了墙。” 我以前在做事之前，通常不管目标，不看终点，只是单纯的埋头干，至于所做事情到底有多大价值，根本不去思考，所以梯子搭错位置都不知道。 现在我的目标是做一个时间管理达人，平衡工作和生活。存在的问题就是还是有惰性会拖延，不善于利用工具。出现问题的原因一是因为给自己的限定时间过长。二是对自己不擅长的事情有畏难情绪，迟迟不愿意去做。三是没有及时总结评估自己的计划清单。四是没有对时间进行记录，对时间不敏感。规划的实施方案是:①每天制定计划清单，并按照重要顺序进行排程。②分清事情的轻重缓急，合理安排时间。③坚持记录工作、学习所用时间，进行统计分析，培养对时间的敏感度。④坚持复盘，找出存在的问题，及时改进。 同时，如何才能有效的将“拥抱现实”和“头脑极度开放”应用到“五步流程”? 答：其实五步流程就是在为自己设置一个一个更高的目标，并不断的去完成它，实现它，从而推进整个人生的进化，去实现自己的终极目标。在制定目标时，我们就应该认清现实。目标是不可以凭任何主观愿望去指定的，任何过高、过急和不切实际的目标，都将对企业或集体产生巨大的危害。同样，一个人确立奋斗的目标，一定要根据自己的实际情况来确定，要能够发挥自己的长处。如果目标不切实际，与自己的自身条件相去甚远，那就不可能达到。为一个不可能达到的目标而花费精力，同浪费生命没有什么两样。 此外，在找出问题和诊断问题的时候，我们就应该用头脑极度开放的状态。卡内基·梅隆大学所做的一项研究，在168个商务决策中，仅有29%的决策者听取了不止一方的意见。对此，他建议决策者在正式做出决定前应该听取多方意见，是保持头脑极度开明的状态。面对不同意见，决策者就会更容易发现原来想法中的不利之处。再比如说有些领导者在决策时,会向众人征求意见。但在征求意见的时候,他只愿意听认同自己观点的人的意见,而不愿意听否定自己观点的人的意见。也就是说,表面上他在征求别人意见,实际上是寻求认同者和支持者,而不是为了更全面地了解问题,以做出更合理的决策。比如,有位领导者特别喜欢寻求下属的意见,但当下属说出不同于他的意见时,他就会与之争论,极力说服下属,最后下属们都不爱发表意见。而这位领导者经常在决策之后发现自己的失误,而这些失误正巧是下属们曾提到过的。 观察回答，你周围的人是这样的吗?为什么? 答:我周围比较少这样的人。因为这种思维能力不是每个人天生就具备的。必须经过刻意的学习和练习。我们在生活中很多时候，做出决策都是没有经过调研的。就像毛主席所讲过的，没有调研就没有发言权。我们所有的判断都要基于非常客观的事实。要从现象中抓住它的本质，做科学的，客观的结论，只有在这个基础之上的决策才符合事实的真相，才符合事物发展真正的规律。我们要避免在片面事实的基础上，匆忙作出自己的选择。而通常我们爱犯的毛病是比较容易形成了一种主观印象，做出推测性的结论，建立在一些没有经过核实的推论与臆测的基础上，而不是建立在事实的基础上。 思考题4、你怎么理解“人与人大不相同”?请举例说明(不少于3个) 答：作者最开始是因为推进公司运营计划时发现了人与人之间的思维方式不同，后来又因为儿子保罗的双相障碍，促使自己了解了很多关于大脑构造的知识，并将其加以运用到自己的工作和生活中，形成了关于“理解、改善和运用人与人之间不同”的原则。 例1:由于男女的身理特征和社会分工不同，导致男女之间的思维模式也不同，甚至差异大到完全无法想象，这就是现代社会男女之间沟通存在困难的重大原因。弗吉尼亚伍尔夫说过，伟大的灵魂都是雌雄同体的，其实就是说一个人最好同时了解两个性别思考问题的方式，因为在处理不同问题的时候，男性思维和女性思维都是各有利弊的。男性思维以目标为导向，更注重逻辑，关注的是人和世界的关系；而女性思维以感受为导向，不注重逻辑，更关注人和人之间的关系。男性思维一般是我和这个世界的联系，而女性思维往往是我当下的感受。关注点不同，导致很多男人听不懂女孩子的话。男性思维是一个单向的线性思维，而女性思维是发散的非线性思维。男人一般去逛街，去之前就会想好要买什么，然后买了就走。女人一逛街，并不见得非要买什么，就算确实缺了什么，也可能买一大堆并不缺的东西。
 例2: 大家看这幅图，你认为画的是什么？有人说像青蛙，有人说像马。有些人直接看到竖立的，没有看横着的，有些人直接看到横着的，没有看竖着的。  蓝黑/白金裙子
例3:还有著名的蓝黑白金裙子，这衣服是蓝黑还是白金的解释，是因为每个人的视网膜辨析颜色的能力有差别。 所以，由于人的生理结构，认知水平和思维方式都不同，每个人认知和理解事物都有差异性。一味的想告诉对方自己的正确性而不去探求他们的想法，就会陷入头脑封闭，看不到对方向你展示的各种美妙的可能性，对你的建设性，对你的救命的批评。 思考题5:请将[第二部分生活原则]联系到你的环境和你自身，列出生活原则范围内你知道的问题清单，分析其真正原因以及按照作者所写的“生活原则”如何解决? 注:不要超过15个(可以合并，简化) 问题清单1.不善于听取别人的建议。 很多时候大家在讨论某一个问题时，提出自己的意见和建议后，总是希望自己的看法是正确的，下意识不希望听到反对的声音。并且想要说服别人赞同自己的观点，同自己保持一致，不喜欢听挑毛病的话。虽然我们本来就有“吾日三省吾身”、“三人行必有我师”的学习习惯，又有“虚怀若谷”、“虚心使人进步”的思想修养要求，还有“闻过则喜”、“闻者足戒”的境界影响，但做起来又是另外一回事。现在我需要去做的就是尽量弥补这种缺陷，多问问自己，“是在争论，还是在试图理解一个问题？”。每个人都不可能知道所有的事情和答案,不要单一从自己的视角出发,试着去理解和接受别人的观点。 问题清单2:比较容易形成了一种主观印象，做出推测性的结论。 现实生活中，往往我们对待事物的评定，对待他人的某一件事物的评价，主观意识往往都是过于犀利的，遇到问题要调查研究再作出判断，毫无根据地瞎猜疑往往会产生错觉。判断一个人也是如此，不应该以自己主观想象作为衡量别人的标准，主观意识太强，经常会造成识人的错误与偏差。 问题清单3:喜欢自己闷头想办法解决问题。 本身自己不是很善于和别人交流，工作中也养成了独立工作的习惯，更重要的是担心在工作中麻烦到别人，给别人带来负担，所以总是习惯自己把问题解决。也许从某一方面来说，这是一个优点，但从另一个方面来看，这也是一种缺陷，因为我可能错过了很多更好的解决办法，错过很多有价值的东西。多听听别人的观点并加以考虑，会让自己有更宽广的视角，并且更有利于协作配合促进高质量的交流。所以我更应该学习如何保持谦逊和头脑开放，向他人学习如何更好的做事。 问题清单4:只关心自己是否被理解，而不是理解其他人。 这一点在家庭生活中表现得尤为明显，不管是对孩子还是老公，很少去了解对方真正意义上想要什么，这 比“我喜欢你，把我的全部都给你” 要难的多。大部分人的爱，是一种打包大甩卖式的爱，可偏偏我们每个人需要的，是一种精准的近乎苛刻的被理解。学会换位思考啊，站在别人的立场去想如果遇到同样的事你会怎么做你自然而然的去理解了，还有一点就是问题出现时不要急着发脾气，要先想下事情是怎么发生的为什么会这样。 问题清单5.经常被欲望所控制，而忘记了目标是什么。 就好比运动这件事儿，最后的目标是为了让自己身体健康，保持体型。但是这个过程是痛苦的，中间就会对吃美食、偷懒这样的一些欲望带偏，以至于坚持不下去。人的大脑里住着一只及时行乐猴，要学会和它和平相处，尽量让它少出来捣乱，处理好目标与欲望的关系，应该要去努力形成一种习惯，并用一些方法奖励或刺激自己，把好的习惯继续保持下去。
四、收获和启发 1.大脑很多缺陷并不具备无限的灵活性。我们必须要做一些练习，重装大脑，弥补缺陷，为此要极度开放，不断进化提升自己，并直面错误和问题，通过对痛苦的反思来提升自己；其次要考虑后续再后续的结果，要动态、深入地思考问题；第三要以积极的态度面对和接受结果；最后要从更高的层次来看待自身，管理自己、塑造自己，以更好地应对现实。
2. 人类大脑运作方式中与生俱来的缺陷会妨碍我们做出正确的选择。在大多数情况下，经验推断都是一种快而准的决策方法，比如距离近的东西清楚、距离远的东西模糊。可有时，经验主义会导致灾难性的后果。比如在迷雾天，距离近的东西也很模糊，如果飞行员单靠自己的目测而不用辅助的距离测量仪来判断距离远近的话，就可能酿成大祸。这种心理陷阱的可怕在于，它深深地隐藏在我们的思维过程中，以致我们无法识别，甚至自己已经深陷其中还不自知。对任何心理陷阱最好的防范就是对它们保持警觉。凡事预则立。即使你无法彻底消除大脑运转中根深蒂固的偏见，你还是可以在决策过程中设置一些准则和检验方法，尽早发现这些错误并进行补救。 3.从更高的层次俯视机器。把自己想象成一部在大机器里运转的小机器，并明白你有能力改变你的机器以实现更好的结果。自己既是参与者，也是管理者，要管理自己，塑造自己。在我们头脑中要有两个“我”，一个是基因和本能所决定的快速反应者，不假思索，快速反应，但同时也要有一个超越本能、深思熟虑、理性思维的“我”，这个“我”负责管理和塑造自己。从这个意义上，自己其实也可以是自己有意塑造的作品，而不只是基因的载体或生物的本能 。 五、学以致用 在生活原则中，我觉得最重要的就是，如何做到头脑极度开放。以及利用五步流程法，来完成自己一个一个的目标，最终推动自己不断的迭代和提升。养成冥想，高质量思考的习惯，尽可能少的让负面情绪出现。让自己抽离出来，看看自己是开放的还是封闭的，有意识的去控制自己的行为。通过友善的训练自我和准确的认知他人，就可以指引我们在生活、工作中作出更好的决策。 不论对别人的观点、还是自己的观点，都要有质疑的意识。要认识和承认自己的局限性，对复杂的问题有好奇心和耐心。 以开放的心态，平等对待不同角度的观点。对别人的观点感兴趣，而不只是想着要怎么说服别人。不要觉得自己的观点才是最优越的，但这也绝不是说一定要全盘接纳别人的意见。经过深思熟虑，有理有据，做出明智的判断。在理性判断的基础上，做出决策、解决问题、采取行动。 附:思维导图  生活原则导图
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