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问：我对三大内家拳的看法是这样的：比形意，比的是一个“整”，我发的劲比你整，我的身体比你整，我就能赢你；比八卦，比的是一个“活”，我的腿脚比你活，我的手法比你刁，我就能赢你；比太极，比的是一个“虚”，我的劲比你虚，让你摸不着，你的劲就会落入我的控制，因此练太极的最喜欢说“人不知我，我独知人”。这是我自己对三大内家拳的一点看法，肯定有许多不对之处，现在我暂时假设它是正确的。
对意拳来说，是在继承了形意的“整”的基础上，又有发展和创新。因此我相信意拳具备了形意的大部分优点，那么对于八卦的“活”（运动战、游击战）和太极的“虚”（引进落空），意拳是怎样看待的呢？意拳认为这些方式的价值有多大？是值得提倡，还是视之为“小道”？其实以上问题，可以归结为一点，就是“意拳的心法和这些心法有什么区别和联系？”你说过：不同的武术到了高处上差不多的，这个“差不多”指的是身体状态呢，还是心法？抑或是一种目标？ 答：那好，在这里，我也先假设你关于形意、八卦、太极的看法是正确的，当然也正如你自己所言，肯定有许多不对的地方。实际上，你这样的理解只是其中的一个方面而已，虽然有一点道理，但非常的片面，多属以偏概全，肯定是不对的。
你讲意拳继承了形意拳的“整”，在此基础上有发展，的确，就以意拳对于劲力的描述来说，就不只是一个整的问题，而是讲前后、左右、上下的平衡均整。 对于你所讲的八卦的“活”，你认为就是运动战、游击战，这也不准确，意拳至今也还有走八卦步的练习，当然与现在一般练八卦者走圈是不同的，所谓活者，我以为在意拳讲就是要有灵活、准确而富有弹性的步法，至于形式，只是变化的问题，所以，前人讲，手法好不如身法好，身法好不如步法好，就是这个道理，步法的训练在意拳里有相当重的分量，真正好的步法，在通常的意拳练习者中是很难看到的，因为他们在这方面下的功夫远远不够。 再对于你讲的太极的“虚”，其实，离开了实而去论虚，则真的不是虚了，而是太玄了。虚实者，乃是变化也，也许你不知道，引进落空的功夫在意拳中也是最常用的，但要做到引进落空的前提，是你必须自身首先具备拳术所需要的力量，否则一切都只是纸上谈兵。
本来一个好好的东西，让某些不知其意的人一发挥，便变了味道。说到这里，你认为意拳的心法与他们有多大的区别呢？有没有联系呢？我想你应该明白一二了。一句话，你能不能通过练形意，练出这东西，练八卦能不能，练太极能不能，同样你练意拳能不能，不能，对不起，你什么都不是。这东西就是我们经常讲的拳术所需要的真实的力量，拳劲儿是也，各门各派对此名称不少，如形意拳讲浑元力，太极讲圆劲，其他拳术还叫什么整劲、合劲等，说的都是一种劲。我所说的各种拳术的高层阶段，就是最后都要练出这个东西，即拳劲，虽然他在实际的运用中有不同的表现形式。
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