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蹲墙有奥妙
蹲墙有奥妙蹲墙有奥妙-----"中心"师制班97级学员蹲墙体会集粹(2009-10-10 03:27:27)蹲墙有奥妙-----"中心"师制班97级学员蹲墙体会集粹(摘自1998/3智能气功科学)组场蹲墙----事半功...
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一个动作增强→经常腰痛,可能是腰椎力量不足!一个动作增强→经常腰痛?可能是你的腰椎力量不足,1个动作增强腰部力量,让你的腰部更加有力。戳视频,动起来↓ 你会关注国务院:同意!360亿元!中...
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如何锻炼自己的核心肌群,避免腰部损伤?这些肌肉,可不是都能保护腰部的哦!因此,想要腰部长治久安,需要提升的是与腰椎相关联的肌群...
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拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说...
蹲墙功,坚持1个月意想不到的收获
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史上最全丨腰腿痛锻炼图集
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史上最全腰腿痛患者锻炼图集,简单有效!
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