我对运动的理解

1.业余跑者小腿，膝关节，大腿发力。错误跑法。
2.专业运动员跨带动大腿，膝关节，小腿。肌肉放松。
3，世界顶级运动员跨和脚底奔跑。
4.肌肉松了才能步子大，肌肉不用参与运动，乳酸才会越来越少，心率才不会高，
5，陈盆滨个人理解，最厉害跑者肌肉越少参与跑的就快，理论就是百分百肌肉不参与运动，就像器械人的道理。