导语:白白胖胖的馒头吃腻了,换一种新做法,孩子吃了一个又一个,营养丰富。 需要用到:面粉一包500克,酵母五克、白砂糖适量,温水适量。小油菜一把。 做法: 1.油菜洗净加水榨汁,过滤菜渣。 2.备一个盆,倒入面粉(留一点),加酵母及白砂糖,用筷子边搅动边倒菜汁,成絮状就上手揉成面团。然后用保鲜膜包住,醒面20分钟。 3.案板上撒上薄薄的一层干面粉,然后把面团放上面,揉去空气。用擀面杖把面团压成面皮,在面皮上均匀的撒上盐,不均匀用手抹一下,然后再刷上一层橄榄油,然后从边缘卷起来,成长条状,然后用刀切成一节节小剂子,小剂子用筷子从中间挤压一下。 8.然后放着醒发第二次15分钟,蒸锅煮开后,把一个个小剂子放在蒸屉上,蒸16分钟就可以出锅食用了。 小孩子特别爱吃,不爱吃青菜的小朋友,可以采用此法,让小朋友摄入青菜的营养成分。 |
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