血糖高能吃玉米吗？老玉米升糖比较慢适合糖尿病

　　玉米是我们生活中比较常见的一种食物，很多人听别人说吃玉米有降糖的效果，但是不知道这样的说法到底有没有科学依据，大家心里的疑问就是血糖高能吃玉米吗？小编专门跟内分泌的专家询问了一下，下面就是他们做的详细解答，想了解的认真往下看。

　　血糖高能吃玉米吗？玉米从中医的角度来看它是有很不错的保健功效的，比如玉米吃了之后能够利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、开胃。糖尿病吃玉米是完全没有问题的，因为玉米中含有很多的粗纤维，是糖尿病患者非常不错的食品，坚持吃玉米还有降血糖、血压的作用。

　　血糖高能吃玉米吗？玉米中还有很多的不饱和脂肪酸，其中60%以上都是亚油酸，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能够很好地降低人体血液中胆固醇的浓度，这样一来血管壁就不会有垃圾沉积了。

　　血糖高能吃玉米吗？糯玉米中的支链淀粉含量非常高，这样人们吃了之后很快就会被消化掉了，玉米不适合单独食用，可以搭配着膳食纤维多的食物一起吃，这样能够减缓血糖上升的步伐。

　　血糖高能吃玉米吗？玉米也是分好多种的，其中老玉米的升糖速度最慢是最适合糖尿病患者吃的，其次就是黏玉米，排在最后的是甜玉米。糖尿病患者在吃主食的时候，除了要考虑摄入食物的总量，也得考虑一下食物的升糖指数，因为升糖速度快的食物，消化吸收后血糖下降也快，血糖骤升骤降，对糖尿病人的伤害更大。

　　血糖高能吃玉米吗？从上面文章的介绍我们知道了血糖高的人是可以吃玉米的，玉米属于一种杂粮，吃了之后不会对血糖数值产生太大的影响，其中老玉米升糖是最慢的，是最合适糖尿病吃的一种玉米。糖尿病患者合理安排饮食以及遵照医嘱用药血糖是可以恢复正常的。