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免疫力是人体自身的防御机制，可以帮助人抵抗外界疾病的侵袭，其重要性不必多说。但很多人对自身免疫力缺乏重视，认为自己身体足够健康。其实，生活中的很多行为，诸如饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够等，都容易让人免疫力低下、生病难受。 今天是世界强化免疫日，在这里告诉大家，有八种人的免疫力最差，还有五个“杀手”对免疫力的危害最大，快来一起瞧瞧！    看到这里，想必已经有“中枪”的小伙伴开始感到紧张了吧？其实，免疫力能够降低，自然也能够提高。再分享给大家一些提高免疫力的守则与方法，还有提高儿童、老年人免疫力的小妙招。一起来了解！       |
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