冬至」是补肾关键期，一套调身操让你从头暖到脚

冬至是二十四节气中的倒数第三个节气，自古就被视为冬季的大节日。相传冬至是所有节气中最早被制订的，为“二十四节气之首”。古人也认为，自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。 ​​​​