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导语：果汁是很多人喜欢的，因为味道好，健康又养生，所以很多女孩子很喜欢，但是小编要说的果蔬汁可不是奶茶店里面加了各种调料的哦，而是非常健康养生，长和不仅可以让你变得白白嫩嫩，身材也可以慢慢变好，下面小编给大家分享四款美白又瘦身的果蔬汁，一天一杯，让你白白嫩嫩轻松瘦！  很多人肯定想果蔬汁直接吃蔬菜水果不久可以了吗？确实是可以，但是两者融合，打碎成汁可以帮助你更好的吸收，同时也不会破坏其营养成分，水果多吃了可能会拉肚子，而果蔬汁就不会，还有很多小仙女想白但是一直白不了，那么和内调有着很大的关系，下面这几款你可以轮流喝哦！爱美的小仙女赶紧往下看。 一：西红柿苹果汁  准备一个苹果，两个西红柿，加入适量的水，之后用榨汁机榨橙汁，因为苹果和西红柿都含有这丰富的维生素c，可以抑制和分解黑色素，并且常喝这个果汁对淡化斑点痘印，改善皮肤暗黄都有着很好的帮助，美白抗衰老一杯搞定，并且这个果汁也有着很好的饱腹感，苹果也有利于减肥，多余一举多得哦！ 二：黄瓜雪梨汁  准备一根黄瓜，一个梨子，加入适量的水，黄瓜和梨子都是含有丰富膳食纤维的食物，冬天喝对肠道喉咙都是非常好的，同时还可以很好的促进脂肪的吸收，大家在吃了火锅或者烤肉类之后喝这杯饮料是非常好的，并且这个果汁也可以很好的美容养颜。 三：香蕉火龙果汁  火龙果半个，香蕉一根，加入适量的温开水喝牛奶，牛奶可以很好的美白，火龙果含有丰富的vc，特别是红心的火龙果，花青素含量也是比较丰富的，香蕉可以很好的促进消化，对减肥有着一定的帮助，把这三样组合在一起榨汁，帮助消化的同时可以很好的抗氧坏，不仅美白祛斑，还可以很好的减肥哦！ 四：雪梨奇异果汁  雪梨半颗，奇异果一个，加入适量的水榨成汁，奇异果里面含有丰富的维生素c，可以很好的淡化黑色素，改善雀斑，雪梨对减肥让面色红润是效果很好的，组合在一起常喝让你面色红润，白里透红。  建议上面的果汁如果不适应不要加糖，可以加入适量的蜂蜜哦，并且上午喝是非常好的，更容易被身体吸收，四款美白又瘦身的果蔬汁，一天一杯，让你白白嫩嫩轻松瘦！你喜欢吗？ 《文章内容小编灵感创作，素材图片源于网络，如果你们喜欢，想要变美那么关注我吧！》 |
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