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人杰地灵，物华天宝。世界有经纬，南北为经，东西是纬。人体有经络，主者为经，横者为络。大地有江河，长大为干，细小为支。风吹不动山，雪压不弯松。清水绕阶流，白云挂青天。都说，风雨过后见彩虹。我说，暴雪过境梅花香。请君抬头傲苍穹，不负七尺男儿身。且将往事下心头，领首坠袖演太极。钢刀不能断流水，枯木也会再逢春。山对海，云对月，一提一纵草尖露。大漠孤，戈壁白，万里黄沙现赤龙。朱雀玄武，洛龟河马。才子佳人，五湖四海。人为大，道在天，小桥流水故人家。拳似水，劲如箭，脚踏坚冰丹催腰。你我百年皆过客，请饮三杯醉心酒。万事不由人，梦里剑尖崩。日为赤华阳，月本幽阴精。两头断取舍，修道取其中。此正是，推门见瀑布，空中草叶飞。屋檐挂冰雾，一梦到江城。 抻是竖向的，撑是横向的。先竖后横，先抻后撑。打个比方，太极起式，立身中正，先抻斜方肌，向下有个按劲。抬手裹肱骨，横撑拉开背。双臂逐渐抬起，边抬边向中线内裹肘，沉肘定支点，撬小臂，双臂向前延长，同时背有个靠劲，头不要前探。再说云手，左右画圈。上半圈，内合裹肘，手出肘要合中线，就拧上劲了。下半圈，手往下走，肘要外撑，肘出手回，还是个掤。打拳，先领住头，虚裆，身势下坠，抻长脊柱。然后配横劲，开肋，开肩胛骨，背就圆了，横竖穿插，这是结构。圆中要有主宰，既要有立柱，还要有横梁。没有立柱，梁失去作用。没有横梁，圆也就瘪了。竖立横撑，这是基础。头条号太极浮屠。人如树，参天大树，枝繁叶茂，主干雄壮，枝叉开张。抻，使竖劲加长。撑，使结构饱满。所谓，盖房先立墙，盖顶需架梁。好比形意五形拳，上来就是劈拳。劈为一竖，犹如斧砍。真正劈拳，开天辟地，用的是脊柱。你看伐木工，先长腰，再开肩抻膀，从背上发力，借着自重，轰然而下。 先有了竖，再出一横。武术有个说法，叫横练。横练说法不同，有人将硬物拍打身体，叫横练。还有一种说法，练功的横劲大于竖劲，叫横练。横练，能出很猛的力道。摔跤高手，揪上一晃你，人就没根了，一拧腰，就抛出去了，摔得干脆。中国跤失传的少，体系相对完整。很早以前，我还没练太极，练得是撂跤，师兄弟一起练功，热闹。一人一个，四十斤石碾子，排好队，一步一旋腰，每组八八拍，六十四个。那时住胡同里，每到晚上练碾子，成了胡同一景。都喜欢冬天练，也不冷，一个个的，跟刚出锅馒头似的，热气腾腾，大家都比着练。回想起来，那是一段美好时光。武术是一家，这话不假。立要如钉，转要如磨。刹要似锉，捶要带风。有了竖劲，人就有正心。有了横劲，胆气就出来了，会出一股勇猛之气。 |
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