6个「关键要素」决定寿命长短！符合一半以上，想不长寿都很难

生命的话题总是人类最关注的问题。每个人都想拥有一个长寿健康的生命，好好享受这繁华世界，不枉来世一遭。

但是，人的寿命并非思想能够决定，它与诸多因素相互关联，也受诸多因素的影响制约。

6个「关键要素」决定寿命长短！

1. 遗传

长寿的人其实拥有一种长寿基因，据了解，长寿的老人家族中，以前也常有其他长寿的家族成员。因此家族常有长寿之人，后代一般情况下也会比较长寿。

2. 情绪

人生而在世，必有情绪伴之。坏情绪会让人一整天感觉不适，也会影响身体的器官，例如：心情会影响胃，进而影响健康。根据美国密西根大学的调查表明，情绪好，能与它人和睦相处之人，寿命会比那些情绪暴躁之人来得更长。

要想活的更加长寿，中老年人要格外学会管理自身的情绪，正如《菜根谭》中所说的心境'宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒'。

3. 营养状况

食物为人体提供各种营养，均衡的营养可以维持人体正常的生命活动。如若人体出现营养不良的状况，身体的健康程度就会受到损害。要想维持一个长寿的生命状态，均衡的营养是很必要的，要做到不挑食、合理搭配肉食蔬菜。

4. 生活方式

对于现代社会而言，各种不规律的生活节奏随之出现：作息不规律（熬夜）、饮食不规律（多吃油腻、甜食、高脂肪、三餐不定时）、吸烟、大量饮酒等等，这些情况都会影响身体，进而威胁生命。

5. 运动

老生常谈的一句话'生命在于运动'。据美国对17000人的研究表明，参与运动的人患心血管疾病比例低，寿命也高。美国的哥伦比亚大学也对运动小鼠和不运动小鼠进行了研究，结果表明，运动小鼠大脑供血较高，记忆力也较高。对志愿者的研究也呈现相似的结果。

6. 疾病

影响人寿命的很大因素就是疾病。许多中老年人患上心脑血管疾病的几率很大，这也是导致他们无法自然死亡的一个原因。

健康长寿的生命需要我们做好各项健康措施，保持良好的心态、多运动、均衡膳食、培养健康的生活方式。我们不能保证做到上面就能达到长寿的目标，但是它们起码为长寿提供了一份保障。