一到冬天,好多女性朋友都喊着冷死了冷死了,一摸手,冰凉冰凉的,这倒是给了男朋友献殷勤牵手的机会啊! 但是,如果男朋友也是手脚冰凉,那为了下一代考虑,如果结婚了千万别急着要孩子呢!为什么呢? 因为啊,一般手脚冰凉的人会有这样几个原因 一、阳气不足 阳气不足,就是人身体里主温煦的功能不足,也被称为阳虚。 一般来说,肾阳充足,主生发、主生殖、主我们生命力旺盛。 这样的人,身体壮实,活力充沛,不怕冷,但是如果不充足,面色发白,身体怕冷,精力较差,总想睡觉,你看小孩子一般阳气充足,天天蹦跶个没完也不累,但是老年人呢,阳气虚弱,经常打瞌睡,坐着就睡着了。 为什么会阳虚呢? a、有的天生父母给予的就不太充足,所以才要提醒一定要备孕调理体质再要宝宝 b、受寒。 冷饮、啤酒、海鲜、冬天不注意保暖,特别是有些女性朋友,为了美,秋冬冻得瑟瑟发抖还漏着脚踝,总是照死了作,有啥办法!甚至生理期吃冷饮,蹚海水或者山间小溪水,都是很可怕的问题。 C、熬夜,生活作息不规律。 该睡觉不睡觉,该吃饭不吃饭。 那么这样的人有什么表现? 1、怕冷,怕风 2、面色苍白,没有血色 3、小便很频繁,尿清长,尿液很多 4、胃部、腹部遇冷会痛 那么阳虚体质的人如何调理呢? 今天推荐一个罗大伦老师的食疗方法 当归熟地羊肉汤 当归10克,羊肉半斤,熟地10克,生姜6~7片。 把这些材料放一起加水熬就可以了。 因为我是北方人,喜欢面食,所以经常会多熬出一些汤,用来下面条,再来一个刚刚出炉的热烧饼,哎呀,好吃过瘾的不得了!整个身体都暖烘烘的。 不过,阴虚火旺(看舌头,没有舌苔,红红的)的可不要食用哦!!! 二、血虚 为什么会血虚呢? 1、经常性的吃的过饱。 脾胃消化食物超出自身能力,就会造成脾胃受损,那么吸收营养物质功能就出问题,不可能保证血液正常供应。特别是孩子,经常积食,脾胃受伤,最终脾胃受损。 2、过度思虑 因为中医认为,思虑伤脾, 长时间的思虑会导致脾血供应不足。 3、女性因为生理结构和生理功能 女性是靠血来滋养身体的,但是很多时候往往被忽略。 比如例假,如果例假过多,失血也就过多。 比如流产,更会严重伤害身体 比如正常生育孩子后,没有及时调理身体 4、熬夜 这个问题好像是普遍存在的。大晚上的依旧灯火通明,抱着手机追个剧,刷个屏,打个游戏,当然也有工作到天明的。 这也是非常耗气血的事情 那么血虚的人有什么具体表现呢? 1、短时间蹲下再站起来会头晕眼黑,好大会过不来 2、记忆力不好,经常忘东忘西。会失眠多梦,会经常感觉疲惫。 3、手脚冰凉,但是在夏天空调里,一样也是手脚冰凉。 4、舌头淡白,嘴唇、眼睑也都惨白。 那么,针对血虚,我们平时可以吃玉灵膏,罗大伦老师不止一次推荐此物。 补气血的玉灵膏 做法:龙眼肉10克,西洋参打粉1克,总之就是10:1的比例,吃多少做多少。 把二者搅拌均匀,放在一个碗里蒸,隔水蒸,蒸够40个小时以上,每天早晚一小勺,用开水冲服。 |
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