你的早餐吃什么？

早餐是非常重要的，俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”，经过一个晚上的消耗，胃里基本没有东西了，也就是所谓的空腹 ，如果不吃早餐会导致一上午没精神，工作效率低下.

个人习惯早餐一般吃包子，或者饼，然后必须得有粥，荷叶粥，八宝粥等等，从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，所以粥是必须得喝的，然后我不吃咸菜 ，也不会吃油腻的食物，大早上那些东西实在吃不下去，并且我觉得早上吃腌制的食物也不好。

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