不想尿蛋白加速肾衰竭，医生：3个降蛋白秘诀早用早好，拿去

肾病患者最纠结的，就是蛋白尿总是降不下去，有时候总算降下去了，却莫名其妙又复发了？真是心里有苦难言啊！

蛋白尿是很“活跃”的指标，稍不注意就会“卷土重来”，要想控制蛋白尿水平长期稳定，降低对肾功能的威胁，肾友需要避免这些易导致蛋白尿复发的因素，这点是非常关键的。

常见的“招惹”出蛋白尿的主要有3点因素，看看你是不是也有这些情况？

炎症反复出现

肾脏内发生炎症反应会导致免疫复合物的蓄积，反过来大量毒素蓄积又会加重炎症发应，从而加速对肾功能的损坏，引发肾衰竭。一般感染、过度劳累等都易引发炎症的发生，肾友应当注意预防感染，适当休息，提升免疫力，就能降低炎症发生，蛋白尿复发的几率。

并发症控制的不理想

肾病治疗过程中会出现多种并发症，互相影响，其中高血压、水肿控制的好坏都会影响蛋白尿的治疗。高血压会影响到体内水钠代谢的情况，造成肾动脉高压，肾脏内缺血缺氧情况加重，继而加速肾脏细胞坏死，肾功能损害加重比必然导致蛋白尿漏出更多。血压长期控制在130/80以下有助于延缓肾功能，降低蛋白尿水平。

生活习惯管理不佳

我们都知道优质低蛋白饮食有助于保持蛋白尿平稳，但有些肾友不能坚持的非常好，饮食上依然是大吃大喝，没有忌口，导致蛋白漏出更多。

除此之外，作息不规律、工作生活压力大，不能及时调整，也会导致蛋白尿不稳定，易造成反复发作的情况。

因此这也就是有很多肾友一直在坚持服用激素等降蛋白的药物，但作用就是不太明显，甚至稍不注意就复发了。虽是肾病引发的蛋白尿，但导致蛋白尿复发因素却有很多，因此要综合多方面治疗才会有效。

秘诀一：增强身体代谢，减少毒素蓄积

肾脏排毒功能是否能正常发挥，有一项关键的指标就是肾小球滤过率。肾小球滤过率下降到59%说明开始出现肾功能不全，此时要恢复受损的肾小球是较难的。因此肾小球滤过毒素功能下降。但要排毒必须要保持身体代谢。除了保护残余肾功能，保持内在的代谢，患者也可以通过加强运动、多喝水来加强能力消耗和代谢。

肾友们平时也要多加强锻炼，不要每天在家坐着躺着，来帮助肾脏减轻负担。

秘诀二：控制好饮食，减轻肾脏负担

饮食管理是肾友们的必修课。合理的饮食是保护肾功能，降低蛋白尿水平的“好帮手”，但坏的饮食习惯确实加速肾衰竭的“杀手”。降蛋白饮食肾友要注意两点，一少吃高盐、高脂食物，减轻肾脏负担同时有助于缓解高血压、水肿的情况，二合理搭配高蛋白食物。蛋白质摄入来源主要是肉、蛋、奶、豆制品，合理搭配既能保证营养，也能一种避免摄入过多反而加重蛋白尿，每天肉蛋白豆的摄入可以大致按3：2：2：2来算。

秘诀三：好的生活习惯，健康的心态

其实有时候生活就是很苛刻，对每个人要求都很高。但为了保持病情稳定，肾友们应该主动对自己要求高点，严格约束自己。一切伤肾的行为都要管改正，如熬夜、懒惰、吸烟、喝酒、过于疲劳、压力太大等。

肾友们更有放平自己的心态，不要一直让自己处于一抑郁、焦虑、恐惧的状态中，这样有利于提高免疫力、提高抗病能力，蛋白尿和肾功能水平会更稳定。