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美丽需要壮“胆” 生活中，我们常常夸奖勇敢的人为胆大，描写其下决心做某事时，也常说胆子一横。对于怯懦的人，则说这人是个“胆小鬼”，为什么会有胆大、胆小的说法呢?这个是有原因的。 《素问·灵兰秘典论》记载：“胆者，中正之官，决所出焉。《素问·奇病论》也说：“夫肝者，中之将也，取决于胆。”其实，两句话都是说胆能做出决断的意思，后面这句话的意思是说胆依附于肝，互为表里，肝好比将军而主谋略，但要做出决断，则要有赖于胆，也就是“胆主决断”。胆的决断功能，对于防止和消除某些精神刺激（如突然受惊恐）的不良影响，维持和控制人体气血的正常运行，确保脏腑功能相互协调有重要的作用。所以，胆气豪壮果断的人，对剧烈的精神刺激影响程度不大，恢复也较快；若胆气怯弱的人，遇到惊吓，往往会“吓破胆”，吓出疾病来。我们经常听故事，说有人被吓死了，这在现实生活中，是真实存在的。  中医学理论认为，每个时辰都有不同的经络在负责维持脏腑健康，这样，我们在健康出了问题的时候才好“责任到人”。从这里也可以看出，身体是一个有着完备系统的组织，甚至还有最为高明的“内部管理”。 中医学里还有“凡十一脏取决于胆也”的说法，也就是说脏腑功能都取决于胆气能否生发。有句老话叫：而子时气血流注于胆经。这是所说的胆经是指什么呢？此属经络，是十二经脉之一，它的循行路线是：在体内，属胆、经络；在体表，由眼部经侧头部、耳部、颊部、后头部、肩部、侧胸腹部、下肢外侧、小脚趾，止于第四趾端。  而人身气机都是从“子后则生，午后则气降”的，那么，尽管我们在其正常运行的时候没有太多的感受，但从反面我们却往往能体会到，即当我们身体不适，被诊断为疟疾、恶寒，或者有出汗、头痛、颔痛、目痛、口苦等病症的时候，往往是我们的胆经有问题，所以，胆经需要经常加以疏通。 敲胆经有什么好处呢？首先能增加胆经的气血流量，及时缓解肝脏的压力，其次也会大大提高人决断的能力，让人更加自信，更加果断。那么，如何敲胆经？平坐身体，放轻松，将一条腿平放在椅子上，用拳头从臀部开始，沿大腿外侧一直敲到膝盖，用力敲打100下，之后换腿，按照上述方法进行敲打。敲打腿部胆经能促进腿部组织的代谢程度，不光能使你暂时忘记恐惧，变得胆大勇敢，还可以促进下肢血液循环，让大腿变瘦！  日常生活中，很多人在久坐后就会站起来走到阳台对着太阳伸下懒腰等，在这个过程中一般人都会憋住气，这实际上就是在给胆经“施压”，迫使阳气得以生发。所以，如果在子时，身体还没有进入休息状态，生发聚积气机的话，人第二天的状态都不会太好，而且长此以往，胆腑就必然会出现问题 持续美丽，要养脾， 日常生活中，有些女性口唇周围经常冒出痘痘来，表面上看，是因为吃得太多，运动太少，或者吃得太油腻，难消化。其实，追根溯源，是因为脾胃功能弱化，使胃肠滞留太多的垃圾和毒素，造成身体消化器官的沉重负荷，出现中医常说的“上火生热”。火热循着胃经上沿到面部，口唇周围的痘痘自然就增多了，使美丽大打折扣。  大家可以看一下“脾”的字形，“脾”字左边是月字，肉的意思，右边是婢女的卑字，婢女就是丫鬟。我们知道古时候丫鬟是伺候主子的，端茶倒水，烧柴做饭。如果丫鬟病倒了，那么主子也就失去了照顾。脾就像人体五脏六腑这个大宅门中的丫鬟一样，对人体来说是非常重要的。 中医学理论认为，食物进到口中，由胃脘入于胃中，其滋味渗入五脏，然后食物进入到小肠开始出现分化，到了小肠下口的时候，就分为了清和浊，清和浊一分就开始“分道扬镳”，浊的就是渣滓，往大肠走。而清的就是津液，往膀胱走。而到了膀胱又开始进一步分清和浊，浊者变成了尿；清者去了哪里呢？清的往胆里走，然后胆又将其引入脾，脾通过自身的运化功能散于五脏，为涎，为唾，为涕，为泪，为汗，就是通常说的“五汗”。这些同归于脾之后，脾再行生化之功将其化为血，然后血又归于脏腑。  《素问·经脉别论》中也说“食气入胃，散精于肝……波气归心，淫精于脉”和“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺”，这些话明确闸述了在胃和小肠对食物的消化和吸收的过程中，必须要依赖脾将水谷化为人体所需的精微物质，并将精微物质转输至全身。如果牌的运化功能不旺盛，就不能很好的化生精、气、血，为身体提供各种养料，身体的四肢百骸，甚至筋肉、皮、毛等组织就会因为营养不足而受到影响，出现腹胀、倦怠、食欲不振、过度消瘦和气血生化不足引起的其他病变。可见，嘴唇干瘪、过度消瘦的美女一定要好好照顾脾，不然，它就会还你颜色，让面子上不好看。 要想养脾，首先得弄清楚脾的特性。它最鲜明的特性就是喜燥恶湿，这与其运化水液的生理功能是分不开的。脾虚不运则最易生湿，而湿邪太过就会伤脾。除了湿伤脾，冷也会伤脾，夏季人体的阳气在体表，五脏六腑其实是很寒冷的，而许多人喜欢吃冷饮及寒凉瓜果以消暑，越吃越吃不下去饭，这是因为寒凉食物损伤脾阳，导致脾失健运，湿邪内生所致。  中医还有“肝木克脾土”之说，言外之意是，凡是伤肝的习惯都不可避免地会伤脾。比如经常生气、情志不舒展、不吃早餐、熬夜吃夜宵等都会影响肝胆的功能，进而伤脾，脾伤则脾之运化功能减退，渐渐地，水谷不化，自然消瘦下来。因此，要想养好脾，需做到三餐合理，饮食营养平衡，有目的地多选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，学会放松，保持心情舒畅。 人们常说“思则气结”，对于身体脏器的影响而言，过思则伤脾，脾伤则吃饭不香，睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。因此，日常生活中应防止思虑过多。 |
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