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俗话说：“十病九寒”，寒是导致疾病与早衰的重要原因之一。 近年来，在临床上，见到寒性体质的人越来越多，与寒邪有关的病症也越来越多。 现代生活条件这么优越，为什么寒性体质的人却还很多呢？这跟人们的生活习惯有很大关系。 关于寒体的形成，主要有以下几种原因： 1、夏季长期使用空调。夏天人体腠理疏松，易于出汗，在温度比较低的空调房里容易受到寒邪的侵犯。尤其是女人天生属阴，对外界寒气的抵抗能力是弱于男性的。相比于男人，女人更易受到寒邪的侵袭。现代，宫寒是导致女性不孕的重要原因之一。 2、大量吃各种寒凉的瓜果，冰镇饮料，伤及肠胃，损伤阳气。有些食物，本身的温度并不像冰块、冷饮一样低，但却是凉性甚至是大寒的，比如，螃蟹、梨、西瓜以及所谓的凉茶等。 3、为了显示身材尽量少穿衣服，尤其是秋冬季节露脐、露脚腕，夏天虽热但是在空调环境里穿裙子，都会导致寒邪入侵损伤人体阳气。 4、现代西医的输液治病，让冰冷的液体直接进入血管和心脏，特别是小孩和阳气不足的人，输液更容易导致体寒。 5、熬夜。我们都知道熬夜的危害是很大的，所以说熬夜也是造成我们体寒的原因之一，因为在晚上11点之后就到了子时，在子时是阴气最盛的的时候，而且这个时间一般是阴阳交替的时间，如果这时候不睡觉的话，很有可能会导致我们体内的阴阳平衡发生紊乱，从而就会引起阴盛阳虚的现象，这种现象是很容易引发寒气的。 6、不运动。有一句话是生命在于运动，动则生阳。只有经常运动我们的身体，才能够一直处于健康的状态，对于那些不爱运动的人来说，经常不运动就会导致人体的气血减弱，从而导致体力下降，这种现象是最容易引起体寒的，而且也会影响我们的身体健康情况。 那么寒邪对身体有什么影响呢？ 中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，寒主凝滞收引。寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼等。当然风湿性疾病都由寒邪引起的。 女人的生殖系统最怕冷，女性的痛经大多数是由于受寒引起的。寒还可以导月经不调、带下量多、习惯性流产、不孕等妇科病。另外最容易得的就是呼吸系统疾病，特别是哮喘、慢性支气管炎、反复感冒。 临床上，每到寒冷季节，住院的病人就特别多，证明很多疾病跟寒邪直接有关。如冠心病、脑中风等。 体内寒气直接导致肾虚早衰。因肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气入肾，两寒相遇，如同雪上加霜，肾阳最先受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，肾虚的人必定早衰。 日本著名的健康养生专家石原结实指出，近50年中，我们的体温降低了近1℃。体温的降低，妨碍体内脂肪酸、尿酸等废弃物的燃烧、排泄，引起高血脂、糖尿病、痛风和高血压的发生。如果在正常体温的基础上，想办法让体温提高1℃，我们的免疫力就会增强5～6倍，许多疾病将离我们远去。 具体到现在被西医检测出来的动脉粥样硬化，归根结底也是身体寒气重。 打个比方，一个锅里盛满了猪油，如果锅是热的，油倒出来的过程是很顺畅的，锅面也不会沾太多油。但是只要锅一凉，油也凝成块了，再把猪油倒出来，锅面就会沾上一层油脂。 动脉硬化就可以这么理解，身体寒重，动脉管壁增厚变硬，失去弹性，局部的脂质、复合糖类等积聚、钙质沉着等就形成了斑块。 大自然也可以告诉我们这个道理：小河里的水到冬天寒冷季节结冰不在流动，到天气暖和时河水则哗哗地流淌。我们体内的气血也一样，气血流通需要温度，只有气血畅通，才能保证各个脏器的血氧供应，我们的体质才能强大，面容才能靓丽。 那么预防和改善寒性体质，我们该怎么做呢？ 首先要去除诱因，不熬夜，多运动，使用空调时要注意温度、尽量不用空调，不喝冷饮、喝温水不喝冷水，随着气温的升降增减衣服。尤其是出汗时不能吹风。 除了这些一般调理外，介绍几种易行有效的方法： 一、艾灸 艾灸是中医传统的外治法，艾灸是最好的补充阳气、驱除寒气的方法，艾灸神阙穴、关元穴、命门穴，不仅可以温阳散寒，还能美容养颜、延年益寿。 二、吃姜和羊肉 中医自古就有：“男子不可百日无姜”，姜能发汗解表，驱风散寒，男女均可食用。古代就有一个著名的驱寒的药膳方---当归生姜羊肉汤，用当归三两，生姜五两，羊肉一斤。其中当归、生姜温血散寒，羊肉补虚益血。 三、泡脚 花椒、艾叶泡脚能驱寒除湿。 四、三伏贴和三九贴 “三伏贴”和“三九贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”“冬病夏治”“冬病冬防”的观念，通过中药穴位贴敷，由中药对穴位产生温热的刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。“三伏贴”和“三九贴”能防治因寒引起的多种疾病。 五、中药膏方 膏方是一种特殊的中药剂型，具有口感好，服用、携带方面的特点。而且针对性强，一人一方，辨证施治。能够调理多种慢性病和亚健康状态，增强体质，美容养颜，延缓衰老。一料好膏方，胜过吃千万种名贵补品，这是我们老祖宗留下的宝贝。 为了您的健康 请远离 - “寒”
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