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如果人的身体是一座大楼，那么腰椎就是支撑大楼的钢筋水泥，腰椎骨骼不结实，楼肯定就不稳当！骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好的了，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费~  患有腰椎间盘突出的原因： 1.随着年龄的增长，纤维环的坚韧程度比较差，髓核含水量越来越少，这是人类随着年龄的增长，一个不可逆转的病理过程。 2.工作时，需要不断更换体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，容易使椎间盘遭受外伤或累积性损伤，例如抬举重物，常因为不良姿势常诱发本病。 3.司机，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力增大，长期震动致使椎间盘压力增高，加速椎间盘的退变或突出。 4.先天性及继发性脊柱畸形的患者，由于椎间盘不等宽，并且常常存在扭转，使得纤维环所承受的压力不一样，容易加速椎间盘的退化。脊柱畸形患者是腰椎间盘突出的高发人群。  腰椎间盘突出的表现： 1.腰痛：是大多数患者最先出现的症状，有时可伴有臀部疼痛，坐着的时候更为明显。 2.间歇性跛行：表现为行走困难，行走一段距离后会产生腰腿疼痛，休息后能缓解，严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起，使病人生活质量下降、工作和劳动能力丧失。 3.下肢放射痛：从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在打喷嚏和咳嗽等腹压增时疼痛会加重，多见一侧臀部、大腿及小腿后外侧，严重的患者会出现疼痛区域的麻木，并且伴有肌力的减退。 4.肢体冷感：有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。 5.马尾神经症状：其主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍，阳痿(男性)，以及双下肢坐骨神经受累症状。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。  腰椎间盘突出的治疗偏方： 1.槐花泡茶 槐花是天赐民间治疗风湿骨病的良方，很多人由于关节骨痛，腰部酸痛，可以用来泡水喝，能够缓解风湿骨痛，起到祛风除湿，通经络的作用，十个人九个腰疼，常用此花泡水，具有明显的效果，早知早好。 槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。槐花能增强毛细血管的抵抗力，减少血管通透性，可使脆性血管恢复弹性的功能，从而降血脂和防止血管硬化。  2.杜仲煲猪尾 材料：杜仲30克、猪尾400克、续断25克 做法：取猪尾，洗净切段，焯水后捞出。再取杜仲，续断，与猪尾一起入锅，煲煮一小时。食用可壮腰力，缓解病痛。   腰椎间盘突出该注意哪些： 1.在日常工作当中，尽量要保持身体的直立，不要长时间弯腰。 2.不要长时间保持一个姿态，避免过度的劳累，工作一段时间要休息一段时间，简单来说就是劳逸结合。 3.避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。 4.不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。 |
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