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为什么说芡实的祛湿效果最好呢？ 芡实味甘性平，中医认为，芡实有抗衰老，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿的功效。具体来说，芡实能够健脾，除湿，还可调节的脾胃功用，补益脾胃，使机体获得动力。 对于有湿气的人来说，什么时候食用芡实都很合适。不过，虽然芡实祛湿效果很好，还含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，但是芡实性固涩收敛，大便出现硬化的人不宜食用，一般人也不能多食。 常吃芡实可祛湿气，推荐3个祛湿方，坚持用可排出湿气，少生病 1、四个芡实食疗方 ①健脾养胃四神汤 利用莲子、茯苓、山药、芡实煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。若是常熬夜、长痘痘、易嘴破、便秘的人，也可以多饮用四神汤来滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来。 ②美白养颜汤 龙眼肉8克，莲子30克，芡实30 克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。可用于女性补血润肤，美白养颜。 ③南瓜芡实粥 南瓜一小块，小米一杯，芡实一把。南瓜切小块，小米和芡实洗净，加足水，按下电饭锅按钮，第二天起床后，就有一煲香喷喷的养生南瓜粥可以喝了。 ④桂花芡实糖水好润燥 在苏州、南京一带，每到秋风起的时候，家家户户都会用芡实、桂花干以及冰糖煲一大锅甜汤。这款桂花芡实糖水里，有新鲜的桂花香气，甜汤勾一点薄芡，口感更加纯美香甜。 2、一个中药专业祛湿方 ①方名：佰香御湿 ②制法：丁香、藿香、龙涎香、茯苓、艾绒、茴香、桂圆等十余种珍贵中草药精心熬制7天而成。 ③功效：可以有效祛湿，改善因湿气重引起的面部油光，小肚子大，失眠多梦，寒性虚胖，女性因宫寒引起的经期不适、手脚冰凉，痛经等，脾胃虚寒引起的神疲乏力、腰腹酸沉等。 ④用法：每晚睡前取一贴，贴于肚脐部位，次日起床取掉。孕妇、哺乳期妇女禁用。 3、这两个泡脚方效果好，助睡眠，排湿气，建议收藏 ①花椒泡脚——缓解寒湿 做法：用棉布包五十克花椒，热水煮沸，合适温度泡洗半个小时。 效果：祛寒除湿，杀菌消毒、止痒、疏通经络，能改善女性宫寒。需注意阴虚体质不适用花椒泡脚。 ②白醋泡脚——提高睡眠质量 做法：直接在泡脚水中加入适量白醋。 效果：软化血管，预防高血压以及动脉硬化；祛除风湿，改善畏寒怕冷；提高睡眠质量。    |
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