◆◆时间◆◆ 烹饪时间:12分钟 ◆◆食材◆◆ 主料:丝瓜1根 辅料:绿豆粉丝50g、小米辣1个、蒜5瓣 调料:绵白糖5g、盐2g、蚝油5g、蒸鱼豉油15ml ◆◆制作◆◆ 1.粉丝加适量温水泡10分钟 2.蒜压成蓉、红小米椒切粒 3.锅丝瓜去皮切段,两端划井字、中间按出一个小坑 4.丝瓜切面向下摆入盘中,泡发好的粉丝摆在丝瓜周围 5. 中火热锅至掌心灼热感,入食用油10ml,下蒜粒煸炒出香味,加清水50ml、蒸鱼豉油15ml、盐2g、绵白糖5g、蚝油5g、炒均匀后盛出(中火 1分钟) 6.均匀的的将料汁浇在丝瓜上 7.蒸锅加适量开水大火烧开,放入丝瓜蒸8分钟取出(大火3+8分钟) 8.放红椒粒装饰,剩余蒜蓉浇在粉丝上即可 9.完成 |
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