冬伤于寒,春必温病。 进入三九,这是一年中阴气最盛,阳气尚属微弱之时,很多平素体虚多病,阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者,阳气下陷于肾寒之水里无力升发,这种情况首选艾灸涌泉! 涌泉穴得温,肾水不寒则肾阳上升,肾水自升输布于全身温煦四肢而手脚温暖,全身怕冷的症状渐渐就会消失,所以说“荣卫的寒根于肾气”,从大量的艾灸实践经验证明,长期坚持熏灸足底涌泉者,手脚根本不会冰凉。 前一段时间,一个艾友分享说:以前经常感冒,泡脚3年,现在基本不感冒了! 说明2点:1、好方法贵在坚持;2、涌泉穴(或者说活动脚部)对于温阳固肾的好处。 我们老师在入冬以来一直在不厌其烦的说:晚上泡泡脚,搓搓脚,再艾灸涌泉穴、太溪穴。 老话说得好:身冷脚下寒,寒顺着肾经入肾---肾寒阳虚! 寒顺着膀胱经循经上行,会在小腿郁结于承山穴,郁结于臀部、腰、肩、颈及头部。 中医说“寒主收引”,肾水寒者则寒湿邪气就会更加内闭锁于体内,容易出现病情加重或旧病复发;原来就怕冷的人此时更是雪上加霜,变得更加怕冷,四肢如冰,腰腿寒痛等,严重者甚至感到寒气从心里发出来般冷得发抖,全身如被包裹在寒冰里一样;还有感冒,鼻炎,哮喘发作,腹痛腹泻等症状,严重者甚至发生病情突变危险。 在小腿的跟腱部位---脚底艾灸,左右各10分钟;滋阴固阳,还有助眠的作用! 关 于 三 九 灸 中医外治法,有句老话:冬病夏治,三伏灸;也就是说:利用三伏天阳气最盛的时机,将潜伏于肺经、膀胱经上的寒湿之气祛除,增强人体抵抗力,这样冬天因肺气虚而犯的“哮喘、咳嗽、支气管炎、鼻炎......”等各类呼吸系统疾病就会大为缓解。 三九灸实际上是对三伏灸的一个补充和巩固! 入九之后,是一年中最冷的时期:此时阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,如果此时艾灸,能温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒的功效。 因此“三九灸”与“三伏灸”相配合,夏养三伏、冬补三九,能显著提高人体免疫能力,其疗效相得益彰。 时间及穴位 具体时间从今天开始,每九天为一九,顺应天象进行“三九灸”。 一九灸:2018年12月22日 二九灸:2018年12月31日 三九灸:2019年1月9日 艾灸取穴: 一九灸 风门、肺俞、定喘 二九灸 大椎、厥阴俞、脾俞 三九灸 大杼、膏肓、肾俞 如果各位艾友,有这些呼吸系统的疾病,不妨认真灸一灸;每天一次,每次每穴20分钟,艾灸2天休息1天。 如果各位艾友有身体其它问题,比如说:颈椎病、高血压、高血糖,那么你继续按照你前面的艾灸方法施灸,不要受冬至灸,三九灸的掣肘! |
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