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青山学菜 百吃不腻的几道菜,好吃营养又实惠

 青山138 2019-01-21

 青蒜炒腊肉

百吃不腻的几道菜,学会了每天换着吃,好吃营养又实惠

食材:腊肉,青蒜,干红辣椒,花椒,生抽

做法

1、腊肉切薄片,青蒜、干红辣椒切好。

2、油热,倒干红辣椒和花椒,爆香倒腊肉。

3、翻炒至腊肉透明,倒少许生抽。

4、炒匀后倒入青蒜,关火。

5、将青蒜翻炒均匀即可。

芹菜炒肉

百吃不腻的几道菜,学会了每天换着吃,好吃营养又实惠

食材

猪肉300g,芹菜500g,蒜,调味品

做法

1、芹菜洗净,切段,肉切丝。

2、拍三瓣蒜,锅热油,煸蒜,待香,下肉翻炒。

3、加少量调料入味,下芹菜,煸炒,锅干就加少量水。

4、最后加入盐,一品鲜酱油,耗油,出锅。

酸萝卜猪蹄汤

百吃不腻的几道菜,学会了每天换着吃,好吃营养又实惠

用料

酸萝卜汤料1包、猪蹄2-3只、生姜3-5片、料酒少许

做法

猪蹄仔细去除猪毛,洗干净剁成小块。

锅里水宽一点,烧开,放料酒和两片姜,开水下猪蹄焯水去腥,待水再次开起大概三五分钟,捞起备用。如果有浮沫就冲洗干净备用。

汤锅放足量水,先下酸萝卜汤料中大火煮十分钟,再下猪蹄和姜片中火煮半小时,之后转小火炖到熟透即可。

肉末香辣马铃薯

百吃不腻的几道菜,学会了每天换着吃,好吃营养又实惠

食材:马铃薯,肉末,干辣椒,葱,蒜,酱油,黑胡椒

做法:

1.马铃薯洗净,去皮切块,预备干辣椒,葱花和蒜末。

2.肉末调味,加2汤匙油和3克盐拌匀静置半小时。

3.热油锅,马铃薯块炸软。

4.另起油锅,倒入蒜末爆至金黄色。

5.再把猪肉末倒入煸炒至变色后加干辣椒。

6.倒入15毫升鲜酱油提味。

7.再把马铃薯入锅翻炒均匀加葱花。

8.磨入黑胡椒粒翻炒均匀熄火出锅

芹菜炒牛肉丝

百吃不腻的几道菜,学会了每天换着吃,好吃营养又实惠

食材

芹菜丝,牛肉丝,泡椒丝,姜丝。

做法

1、牛肉切丝,放少量酱油,、淀粉、料酒腌十分钟,芹菜切丝,泡椒及姜切丝。

2、锅内油烧至六成热,下姜丝煸炒出香味。

3、下牛肉丝滑炒变色。

4、放入泡椒丝一起炒约一分钟,即可将芹菜放入同炒。

5、炒一分钟后放一勺盐,半勺鸡精即可出锅。

葱烧肚条

百吃不腻的几道菜,学会了每天换着吃,好吃营养又实惠

食材:酱好的猪肚,胡萝卜, 青椒,葱,花生油,蚝油,

做法:

1准备食材,酱好的猪肚切条状,葱斜切寸段

2.热锅放油,放入葱爆出香味

3.放入青椒和胡萝卜丝,放入肚条翻炒几下

4.放入蚝油,炒匀即可

 

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