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养气功基础功：舌顶上腭、气沉丹田 释义： 气是什么? 气血其实就是我们精气神、气血、气质、气力等。这个可以练吗? 可以，比如说某一条早上你醒来，因为昨晚你睡得很好，醒来时精神很好，再加上天气宜人，清爽舒肺，你走起路来是不是都一颠一颠的高兴劲啊，这就是气。 丹田是什么? 普通解释是脐下三寸，还有各种各样的解释，比如上丹田中丹田下丹田之类的，我就不科普了。我只从人体筋络学来解释，人体有任督二脉，任督两脉原属于奇经八脉,任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。气血就为任督二脉所管，你们说气血练不练得。 任督二脉奇经八脉之一，二脉皆起于胞中，同出“会阴”，称为“一源三岐”。 任督二脉以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉;督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。 看清楚，我不说太多的经脉理论，这些你们这该了解吧，丹田就是任脉的膻中穴至胞中穴，督脉的至阳至胞中穴，武家练的就是这个，其他的我不懂，我也评判，但是欢迎各位指正。 |
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