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打太极拳如何做到,“弧线扩撑”,我们一起研究一下

 tjboyue 2019-01-26

鹰击长空,谁与争锋。有人打拳,自有一股威势。不是他动得猛,是一看就在功力,周身暗流涌动。不得法,就不得功。老说,一个人身上没东西,什么意思?看拳,就看身上怎么动,会不会动。所谓的动,不是胡乱摆动,是一股暗劲。身上有记忆,拳架也会动力定型。肌肉量大是好事,筋骨有劲,更是好事。你看一个瓷器,千姿百态,先看胚土,再看釉色,器形如何,由内而外,成就一个精品。万物都是,只要是个体,必有一个形。一个形,内中必有聚合之力,维持不散。人的聚合之力,其实是精神意志,与德行保守。有人手无缚鸡之力,照样临危不惧,这是精神之力。有人心灰意冷,万念俱灰,形体也会随之消亡。古人说,哀莫大于心死。天行健,君子以自强不息。士不可不弘毅。这些话,在说一个事儿,,莫停下精进的脚步,继续前进。

一条线段,有两头。抻是基础,一对矛盾,很好理解。两头对拉,叫抻。立脊中正,抱圆与扩背,好似抱个大球,每次抱球,胸大肌要合住劲。两腿,左右对开,拉抻腿筋。领住百会,方才屈膝下沉,这是抻脊柱。做出弧线,起码要三个点。三个方向,叫弧。六个方向,叫撑。打个比方,抱个混元桩。还是手臂往前,往后扩背,这个一对矛盾。两肘左右抻拉,这是两对矛盾。肘底往下拽,肩胛骨下沉,往上立脊拔腰,这是三对矛盾。这个结构,三维拉抻,合起来叫圆撑。撑的结果,类似一个圆。比如,把人放到一个大桶当中,打太极拳。身体必须同时接触桶壁。整体向外扩张的结构,叫掤。有人练拳很卖力,就是感觉空泛,究其原因,是缺失了弧形扩撑,不立体,使人看起来没有空间感,也就很单薄。整劲,首先是丹田,它要先活了,能松能紧。四肢也要弧形扩撑。头条号太极浮屠。找四个人,前后左右,把你使劲挤住了,你怎么挣脱?一定是动身上,把劲奋出来,四面八方的扩开,就应该这么打拳,但频率不必急躁。拳学理念中,前不是前,前也是后。右不是右,左才是右。诸如此类。我们丢了很多理念,故而,丢了很多功法。

弧线扩撑,局部技术很关键。注意手臂的三节,肩膀,肘弯,小臂。打拳,只要一动,就把手臂做成一个弧线,便于扩张走劲。怎么做呢?比如云手,你将右臂抬起来,往右画圈,小臂往右转,右肘要往左拧,肩向下沉,三个点的劲要到位,这是手出肘回。这条右臂,会同时有三道劲,小臂拧劲,裹合肘劲,拽沉肩劲。为何要这样,整体螺旋的需要。放长肌肉,关节拧绞,内脏旋动,把劲练到骨子里去。下盘如是,若大腿外张,髋关节向前开,再配个沉裆劲,弧线有韧性,架子就得力了。若大腿内裹,髋关节后开,再配拔腰劲,整个结构,就有了支撑。把握一个大原则,先不求多,做好局部,找到临近三个点,试着做出矛盾,慢慢修正拳架。比如,上吊丹田,就要后掖股骨沟,同时肋骨左右开张。总之,你的拳若要立体,就要多方向占据空间,且意念无限延展。有个人说,心有多大,世界有多大。内外空间大,拓展的性强,成就自然不俗。武者,不把自己当宗师,要把自己当匠人。孜孜不倦,持之以恒,必会技艺精湛,真正有所收获,这是匠人精神。

开宗明义

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