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身体多种体质共存，寒热兼杂，病·根极可能是劳损，散淤排淤是根本的调理办法。 过劳生淤，淤积而损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。 劳损起因，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。 劳损，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳损集中。 劳损的影响，范围由小到大，层面从生理到心理，比如寒热兼杂，体弱多病，亚健康；身心疲乏，压抑郁闷；或暴躁易怒，进退失据… 寒热兼杂之调理，本质上是削减劳损，必须从散淤排淤入手，办法是“内练一口气”，其核心要义是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳损所在），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上治病防病，康泰自若，生命自如。 内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；然术效果，杠杠滴。 内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。 多种体质共存，寒热兼杂，社会上有很多调理方法，到底行不行，特别提示如下： ·理疗行吗？其实都不对劲。 1.按摩、拔罐、刮痧、火疗，隔着皮下脂肪，扰动不了沉层肌肉、关节里的淤阻，不能散淤排淤，无效。 2.针灸、针刀，只能局部刺激、破损淤阻，缓解症状，不能全时全面散淤排淤，从根上防治劳损。 3.牵引，倒是抓到了根本。与其求医，不如求己，“内练一口气”，简便实用，自主散淤，持续排淤，终身受益。 ·中药怎么样？加大活血化淤的剂量，试试无妨。         
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