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随着生活越来越好，不少人都开始喜欢上了"养生"，而其中枸杞就被当做是养生必备之物，那么为什么这么吹捧枸杞呢？原因是它有不少的好处，一起来看看吧！ 
枸杞这个东西是很多人人都喜欢的一种果干，枸杞所有好多丰富的营养物质。对人的身体是特别的好。常吃枸杞对于身体非常好的可以保护眼睛的健康。对治疗贫血有很大的作用。可以有超强的免疫能力。便秘的现象有很好的治疗。最重要的是还能减肥呢，因为它对于肠胃有一定的疏通功能！ 
其实对“生理功能和作用”，的 第一，多糖的枸杞，要是拿“大鼠实验”来说的话，效果是不一样的。 第二，黄酮类物质、维生素A、等物质，而不是就枸杞有而已。 第三，要控制好食用的枸杞数量，并不是吃的多就代表它的作用就越好，要吃的话都是在20个左右的。 
枸杞，如何吃更加健康？ 大家就应该吃枸杞这种东西做为零食。比其他零食健康多了，而且同时对身体的作用是非常大的。枸杞是天然、健康的零食。 少量多次： 枸杞是很好的，大家在选择它作为零食的话，要控制它的数量，不能一下子吃的太多，吃多了，它就没有什么作用了。每天吃的话要保持在低于20粒下。 食用枸杞的途径还是很多的，可以煲汤，泡水等途径。 
在泡水这个途径上，水温是有讲究的。 泡枸杞泡水最好的水就是要用温水泡。低于50摄氏度的温水泡就行了。温水泡营养物质存在的更加的多。这样的水温喝起来，也不会让人感觉到烫，现泡现喝。 所以女生们如果气血不好都可以选择用此物泡水，对身体会更好哦！对此你们怎么看呢？欢迎评论！ |
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