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“不可能，医生，一定是弄错了，我不可能得肝癌啊？” 32岁的刘南（化名），对医生说出了自己的疑惑，同时，满脸震惊。 原来，医生给出的结果是，刘南查出了肝癌，还是晚期，已经错过了最佳的治疗时机。  刘南回想自己，只是腹部有些不适，最近还有抠吐的情况，这才来医院检查。 但是，4个月前，公司体检的时候，肝功并没有异常啊，怎么就肝癌晚期了呢？ 通过医生与刘南的交谈，医生发现了病因，与其2个习惯有关：  第一个，喝酒 刘南，是乙肝病毒携带者，遗传自母亲，每年都会定期做肝功能检查。 这么多年来，自己一直都很健康，最近，公司有一个很重要的项目，落在了自己身上，只要完成的好，就可以升职加薪。 于是，刘南更佳努力，想要拿下这个项目，在这期间，难免要应酬，喝上几杯。 虽然，刘南知道，自己的情况，不宜喝酒，但为了升职，也就“豁出去”了，想着自己肝脏已经健康，喝几次酒应该没事，也不可能那么“倒霉”。  第二个，生气 在王楠爱人，知道其喝酒应酬后，劝其不要喝酒，身体最重要，切莫为了工作，不要命了，自己的情况，怎么允许喝酒呢？！ 但是，王楠铁了心的想要升职，也就不听爱人劝告，还是会经常为了项目，出去应酬。 这最近几个月，没少和爱人吵架、生气，但是，王楠想着，自己升职后，爱人就会理解了。  没成想，还没等到升职通知，自己的身体就先倒下了。 喝酒、生气，都是十分伤肝的行为，尤其是，对于乙肝携带者，危害加倍。 长期喝酒，是诱发肝癌最重要的因素之一，酒精对肝脏的伤害，是最直接和最大的，它能使肝细胞坏死，一次大量饮洒，会杀伤大量肝细胞。  预防肝癌，除了少喝酒，还要远离——黄曲霉毒素 喝酒伤肝，是漫长的一个过程。 然而，感染黄曲霉毒素，对于肝脏的损害，则是短期的，甚至是瞬间的。 黄曲霉毒素，毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。 黄曲霉毒素主要就是毒害肝脏，据统计，黄曲霉毒素，比二甲基亚硝胺诱发肝癌能力大75倍。如果。一次性摄入20毫克的话，就会导致直接死亡。 而黄曲霉毒素，经常藏在家中，腐烂的水果，长期使用的菜板，过期的食用油，洗碗布，发霉的大米，变味的坚果，都十分容易受到黄曲霉毒素的污染。 因此，生活中，一定要注意，远离这类物质，尽量减少接触黄曲霉毒素的机会。  养肝脏，防癌变，多吃二根，常补三大营养素，滋养肝脏健康 “吃二根” 第一种：蒲公英根 蒲公英，在我国多地，都有野生的，尤其是东北部，如吉林、长白山等，野生的蒲公英尤其多，长的也比较粗壮。 蒲公英根，可保肝护肝，对于肝脏健康，十分有益。 蒲公英根，吃起来，有一些苦，如果接受不了，可以将其发酵后，炒制成蒲公英根红茶，用其泡水喝，口感好，保肝护肝，效果尤佳。  蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。 蒲公英，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 蒲公英根，还可以增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。  第二种：苦菊苣根 苦菊苣，是一种从欧洲引入的药用植物，被收录到药典，习称菊苣。 其根茎，具有很高的药用价值，可保护肝脏健康。 苦菊苣根，可做沙拉，亦可炒制成苦菊苣根茶，泡水喝，或者磨粉代咖啡饮，皆有很好的护肝之效。 研究表明，苦菊苣根有效物质，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤，保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。  ”补充三大营养物质“ 肝脏，具有强大的代偿功能，可自我修复，补充肝脏所需的营养素，可更好的促进肝脏自我修复。 其中，最重要的营养素，有三种： 1、α-亚麻酸 α-亚麻酸，是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生。 并且，可提高肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害，有利于肝细胞的形态与功能恢复。 中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。  2、优质蛋白 丰富的蛋白质，就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 正常人群，每日摄取的优质蛋白，应该在90克左右，这样更有利于对肝脏的养护。 对于，肝功能受到损害，以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物，更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。  3、维生素 对于肝脏来说，补充维生素，具有重要意义。 维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。 人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克。 B族维生素，能增强肝脏对酒精的耐受性，每天的摄入量，应该在10-30毫克之间。 维生素E，可防止肝组织老化，护肝的作用很明显，健康人，每天摄入12毫克维E即可。 保护肝脏，还要做好这几点： 1、疏解情绪 肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。 学会疏解自己的情绪，保持心情舒畅，有利于肝气舒发，增强肝脏机能。 记住，要保持愉悦的心情，少生气发怒，不给肝脏“添堵”。 2、保证睡眠 人在躺下睡眠时，进入肝脏的血流量，是站立时的7倍。 肝血充足，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，维持机体内环境的稳定。 因此，要保证睡眠，助力养肝血，助力肝脏健康。 3、少烟酒 喝酒伤肝，吸烟同样也伤肝，长期吸烟，会加速肝脏纤维化进程，也会导致肝脏炎症。 因此，少喝酒的同时，还要少抽烟，戒烟，对于肝脏来说，也大有裨益。 4、多锻炼 适当的锻炼，有助于血液循环，促进排毒，减少肝脏负担。 并且，还有助于增强肝脏机能。 多走走路，散散步，是养护肝脏不错的选择。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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