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美容穴，合谷穴、三阴交穴 、足三里 、印堂穴 、 迎香穴 、晴明穴 、颊车、丝竹穴 1.少府穴 位置：手握拳，小手指指尖所指的位置就是少府穴。 方法：用另一只手的拇指按揉，按揉力度要适中，每次按摩个5分钟左右就行，每天2次。  2.神门穴 位置：神门穴在手腕的内侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 方法：刺激这个穴位也是用拇指，每天睡觉前按揉3—5分钟。  3.鱼际穴 位置：在手掌第1掌骨中点的桡侧，赤白肉际处。 方法：用大拇指作圈状按揉5分钟，每天早晚各1次。  很多女性在二十七八岁之后皮肤就开始变得粗糙、脸上容易长斑，这种现象在中医上被称作“肝斑”。是人体内分泌功能代谢紊乱，体内堆积毒素无法及时排出体外造成的，长期下去不仅会影响颜值，更会导致一些疾病，所以靠化妆品来做足表面功夫是不够的，排毒才能养颜。这里给大家分享一个美容养颜的小穴位。简单有效，任何人都能做很方便。 风池穴 风池，出《灵枢·热病》。别称热府。在额头后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。大家都知道黄褐斑又称肝斑，由于肝脏代谢功能下降，无法将毒素排出，导致黑素色沉积于面部形成的。所以后天长出来的黄褐斑、痘痘、皮肤衰老等问题是可以通过按摩这个穴位得到缓解和改善的。 取穴：风池穴位于颈部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 按摩方法：取穴者背向被按摩着做好，操作者左手扶其肩，用右手的拇指和食指指端按压其颈部枕骨头后方的风池穴，指端甲缘着力按掐，一掐一松，连按21次。也可以进行自我揉按。 经脉不通，气血运行不畅，水气过多地堆积在面部便会造成面部水肿。利用按摩打通面部经络，加快血液循环，排出多余水气，便可快速消除水肿，还可养颜美容。 大迎穴又叫髓孔穴，它在人体头部，位于侧面的下颌骨前方，下巴骨的凹陷处。 位于胃经上，负责将胃经中的精微血气传送到头部，具有过滤浊气的功用。 大迎穴主治面颊肿痛、口角歪斜等多种面部疾病，又因其下布有丰富的面部肌肉和神经组织，所以，又是面部美容的要穴。 大迎穴还可消除面部斑点。 按摩手法：挺胸闭目，正常呼吸；依次取头维、率谷、耳听、翳风、大迎、地仓、禾骨、颧骨、四白这几个穴位点按1分钟。 按完后慢慢吸气，再用双手除拇指外的其他四指在脸上轻轻做“弹钢琴”运动；搓热掌心，左掌五指合拢，将掌心贴在左侧大迎穴上，然后上行至下关穴，再依次经太阳、四白、颧骨、印堂、阳白、上星。 最后向右行至阳白穴，再过太阳、四白、颧骨、下关、大迎这几大穴位；换右手，并与左手反向运行。最后，分别顺时针按摩京门穴、章门穴和中府穴即可，可以起到面部美容的功效。 乌发与护发：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑。经过这番“推敲”，经络无阻，血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢？  面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。 |
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