男人吃“醋泡黑豆”能养肾，豆子用生的还是熟的好？多数人泡错了

中医记载“黑入肾”，所以黑豆也就成了大多数男性朋友们的一种常见养肾食材，由于黑豆营养价值丰富，它所含有的蛋白质含量接近40%，脂肪含量接近20%，其次它所含有的维生素含量也是非常高的，可以说对我们人体大有益处，以至于在很多养生食疗所都会用黑豆来当作保健食品，黑豆在平时除了能够熬粥以外还有一种非常讲究的吃法，那就是用醋来泡制。用醋泡过的黑豆营养价值会更高，但是在这里就有一个问题产生了，豆子应该选择生的好还是熟的好呢？很多人明明知道从黑豆的好处，但是由于泡错了方法却使黑豆的营养价值大量流失，各位朋友不妨一起来了解一下。

男人吃“醋泡黑豆”能养肾，豆子用生的还是熟的好？多数人泡错了！
站在科学的角度来说，想要保留黑豆的营养不使其营养成分流失，还是选择生豆比较好。因为加温后的黑豆不仅营养成分流失，而且黑豆的保护层被破坏，若是选择熟的豆子往往会事半功倍，所以若是用醋来泡制黑豆，尽量选择生的黑豆。

醋泡黑豆的具体操作方法：

1、选择一个玻璃的广口瓶器皿，用水清洗干净后晾干。

2、选择颗粒饱满的黑豆，然后将黑豆清洗多次，水分控干或者用吹风机吹干。

3、将黑豆放入容器内至2/3的位置，将醋倒入容器中抹过黑豆。

4、将广口瓶密封后放在阴凉的地方，一个月后可以直接食用。

对于每一位男性朋友来说养好肾脏是十分重要的，肾脏不仅主导我们体内的水循环系统，同时它也关系着我们的泌尿系统以及性功能的强弱。在平时除了能够用醋泡黑豆来养护肾脏以外，常见的补肾食材还有大蒜，韭菜以及桑葚。

在这里小编建议各位朋友们，醋泡黑豆虽然对肾好但是一次不要食用过多，每天一勺即可，对于那些肠胃不好的人来说尽量不要食用。若是您还知道醋泡黑豆的其他好处，欢迎在下方评论区留言，若是觉得这篇文章有帮助，也可以分享给身边的人，最后感谢您的阅读和分享。