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肝脏被称为“人体最大的化工厂”，它负担着人体解毒代谢的功能，我们吃进去的各种东西它向来都是照单全收，但这并不意味着它是刀枪不入，百毒不侵的。由于肝脏没有痛感神经，我们经常会忽略它的健康状态，日常生活中常做的这几件事正是伤肝元凶，务必小心！  1.易怒，脾气差伤肝之首就是怒气！忧伤脾，怒伤肝，如果你总是经常生气就很有可能造成肝气郁滞。学会调节情志，学会制怒尤为重要，控制脾气也是自制力强的一种表现，就算生气也不要超过3分钟 2.不吃早餐一天三顿最好是：“早好、午饱、晚少”，很多人往往最容易忽略的就是早餐，有些甚至早午一起吃。其实吃早餐有助于中和胃酸、保护肝脏，避免肝脏受损  3.爱吃宵夜中国式的就餐习惯往往都是晚餐丰富，在快节奏的生活下，大多数人都有晚睡的习惯，所以宵夜也是必不可少的。但是，晚上12点后还吃东西，那么代谢产生的脂肪就会堆积在肝脏，极易形成脂肪肝  4.喝酒中国式社交礼仪——酒场文化。即使喝酒不可避免但能少喝还是要尽量少喝，酒精有90%是在肝脏分解代谢，若肝脏受损其代谢功能无法正常运行，无法分解代谢酒精，久而久之，各种肝病问题就会随之而来 喝酒小技巧：① 不空腹 ② 早上不喝酒 ③ 不混酒 ④ 不一口闷 ⑤ 边吃边喝 ⑥ 酒前半小时喝瓶牛奶，最好是纯奶或含糖的，或者酸奶 ⑦ 饮酒后尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果  肝不好，百病生！想要“肝净”，养肝护肝经验你知道多少？硒麦芽+五味子“神奇的护肝因子”说的就是硒元素，有机硒里最好的要属硒麦芽，含硒量丰富，补硒有清除自由基预防肝病修复肝损伤的效果。加之有促进肝脏解毒过程稳定肝脏正常功能的降酶保肝中药五味子，两者合之对肝脏的养护效果才佳，并且在解酒护肝、辅助降低转氨酶、改善肝病等方面也有很大帮助  硒麦芽和五味子可泡水用，但由于其用量不好把控，身体的吸收也很一般，若没有严谨的科学依据等同于无用功，所以更多的人才选择经科学配比吸收利用率更高的硒麦芽养肝片 养肝工作刻不容缓，先从改变日常生活中的不良饮食及生活习惯做起吧！ |
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