鹩歌 / 名家养生 / 国医大师揭秘自己的养生经,三个养生宝贝...

0 0

   

国医大师揭秘自己的养生经,三个养生宝贝,用对了全身都健康!

2019-03-06  鹩歌

养生

国医大师韦贵康,81岁耳不聋眼不花、头脑灵活、一个牙齿未掉、腰不酸腿不疼,而且他在58岁时突发心梗。那么,他是如何度过难关的呢?现场韦老带来三样宝贝,这与他如今的身体状态,有着密切的关系。三样宝贝到底有何奥秘?

养生宝贝之一

预防心梗保健操

病例:韦老自己58岁的时候,也就是1996年1月份,他在开门时出现胸口痛、额头出冷汗的症状,这时候他意识到,可能发生心梗了,于是马上退回房间躺在床上,老伴将韦老送至医院抢救。住了36天院以后,需要韦老抉择是否进行心脏搭桥手术,因为韦老没有高血压和糖尿病,因此专科医生建议不进行手术,最后,韦老没有做手术,住院半年以后恢复了健康。

韦老介绍,他就是通过5分钟养生保健操来调理身体,坚持了23年,心梗再没发作过。这个操特别适合预防心梗、脑梗以及防止复发的人群。还能缓解腰痛、颈椎痛、关节痛等。

国医大师揭秘自己的养生经,三个养生宝贝,用对了全身都健康!

预防心梗保健操

第一步:一分钟喝水200毫升左右,在早上做最有效;

第二步:双手捶胸。手握空拳,捶打锁骨下方凹陷处,左右各25下

第三步:仰头功。双手叉腰,先做5个“米”字功,再做5次犀牛望月

第四步:半蹲起立。吸气,憋气同时半蹲抬臂,呼气同时起立;

第五步:踮脚。叉腰,脚尖脚跟各踮脚15下,对预防脱肛、腰肌劳损、子宫下垂、前列腺肥大、卵巢囊肿都有很好的功效。

这个五步操不仅对预防心梗有效,对全身的运动系统、消化系统、循环系统,都有很好的调节作用。

养生宝贝之二

气血双调养生茶

红杞茶

韦老介绍,每天他除了做保健操外,还要喝一杯气血双调的养生茶。这个茶由四种药材组成,可以活血化瘀、滋阴补气、提高免疫力,对于预防心梗、脑梗等,都有帮助。

药材

藏红花0.3克、枸杞子3克、花旗参3克、山楂3克

国医大师揭秘自己的养生经,三个养生宝贝,用对了全身都健康!

用法

不能用100度的开水泡制,要用80度左右的水冲泡,一般一杯250cc-500cc都可以,喝完以后药渣也要全部吃掉

藏红花活血化瘀、散瘀解结之效;枸杞子主要是补益肝肾、提高免疫力花旗参补气养阴、清热生津山楂可以消食健胃、降血脂、降血压。这个方子中起主要作用的就是山楂和藏红花。

国医大师揭秘自己的养生经,三个养生宝贝,用对了全身都健康!

【专家提醒】孕妇最好不要饮用红杞茶。如果经济条件不是很好,也可用红花代替藏红花,用量改为1克

养生宝贝之三

养骨小妙招

1,颈椎病+高血压

病例:1975年,韦老在北京学习西医正骨疗法时,主讲讲义中有一句话:颈椎合并高血压,禁止用手法治疗。但是韦老在看门诊的时候,遇到一个病患,脖子疼,又有高血压,第一次韦老因为讲义所说的禁忌推辞了,第二次病人又强烈的要求韦老无论如何帮他推拿一下,最后韦老迫于无奈用手法推拿了他的颈椎。几天后,没想到这位病人的颈椎不痛了,高血压也降下来了

通过手法帮助颈性高血压患者治疗颈椎病的同时降压

国医大师揭秘自己的养生经,三个养生宝贝,用对了全身都健康!

颈性高血压占人群高血压的15%-20%,它有四个特点:

颈部症状主要是转头困难,同时伴有头部怕冷热汗、耳鸣、眼朦、失眠等症状。

发病部位在颈上端

量血压的时候,高压高,低压正常

▼ 上肢血压高,下肢血压不高

除了上述保养颈椎的方法,韦老还带来了神奇的漱口水,来帮助我们养骨。

2,神奇养骨漱口水

养骨先养“骨之余”,牙齿是骨很重要的一个部分,韦老81岁高龄,但是牙齿一颗也没有掉,就是得益于这个漱口水。

正确漱口方法:

用普通温开水,每次漱口三分钟,漱1-2次即可。

国医大师揭秘自己的养生经,三个养生宝贝,用对了全身都健康!

【专家提醒】漱口时间延长是为了刺激中枢神经。如果平时有病毒感染,可以用板蓝根泡制成漱口水漱口;口臭可以用山楂水头晕可以用菊花水感冒、拉肚子可以用藿香漱口水。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多