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教你几道营养美味下饭菜,好吃下饭很实惠,做法超简单

 青山138 2019-03-09

青椒回锅肉

教你几道营养美味下饭菜,好吃下饭很实惠,做法超简单

1、青尖椒切成块

2、蒜切碎、姜切片、蒜苗切段、干辣椒湿水后切段,豆豉适量备用

3、五花肉下锅加一勺料酒,烧开后上盖转小火煮七八分钟

4、煮好的五花肉盛出放凉,切成薄片

5、锅内加一点油,下五花肉小火煎至微黄色出油后,下姜、蒜、干辣椒炒出香味

6、再参加一勺豆瓣酱小火炒香出红油,放入豆豉炒一下,调入生抽、老抽翻炒上色,盛出备用

7、另起油锅加少量油,下青椒块翻炒至表皮起泡,用大火速度要快

8、再参加炒上色的五花肉、蒜段大火翻炒一下,调入一点盐和鸡粉

微波手撕茄子

教你几道营养美味下饭菜,好吃下饭很实惠,做法超简单

主料:茄子(紫皮,长)300克。

辅料:香菜15克蒜苔1头陈醋1勺白糖1勺柿子椒1个辣椒油1勺生抽1勺花生(炒)10克。

做法:1.准备好洗洁净的香菜、茄子、青椒(吃辣椒的就用辣椒吧)、大蒜。

2.茄子一切两半放入微波炉盒子里。

3.盖上盖子放入微波炉中加热2分钟。

4.取出用筷子将茄子趁热从中心剖开晾凉。

5.香菜和青椒切末,大蒜拍一下剁碎。

6.青椒、香菜和大蒜末都放入碗中,加1勺白糖。

7.再参加1勺辣椒油。

8.参加1勺生抽。

9.最终参加1勺陈醋拌和均匀。

10.茄子晾凉以后用手撕成条摆入盘中。

11.浇上兑好的调料汁。

12.外表撒些花生碎。

13.端上桌现吃现拌。

啤酒牛腩煲

教你几道营养美味下饭菜,好吃下饭很实惠,做法超简单

用料

牛腩、洋葱粒、蒜片、啤酒、香叶、辣酱油、黑胡椒、盐、土豆块、胡萝卜块

做法

500g牛腩切成小块焯水备用。

热锅热油,下切好的牛腩块小火煎至表面略微焦黄后,倒入炖锅里备用。

转中火倒入洋葱粒和蒜片炒出香味,再加2大勺番茄膏煮约1-2分钟后,倒入炖锅内。

再倒入500ml啤酒和350ml水。

大火煮沸后继续煮2分钟让酒精稍挥发,放入2片香叶、半勺辣酱油、适量黑胡椒和盐调味,

加盖转小火炆约1个小时以上至牛肉炖至软烂后,撇去锅中油脂和浮沫,倒入适量土豆块和胡萝卜块再炖半小时至其软烂。

炸辣椒炒土豆片

教你几道营养美味下饭菜,好吃下饭很实惠,做法超简单

主料

炸辣椒、土豆、五花肉生姜、大蒜、小米辣盐、葱

做法

五花肉切成小片儿,加入适量料酒,生抽,一丢丢食用油,胡椒粉,少许淀粉腌制待用

土豆削皮切小片,我今天是对半,在对半,然后切稍微薄一点的片儿,然后用水清洗干净淀粉,泡着

锅里上油,今天腌制的五花肉比较多所以这里用了一半,另外一半拿来炒土豆片

肉片炸的差不多的时候炸辣椒丢进去

稍微炒一会儿就行,直接拌饭吃可以稍微炒的干一些,加葱花出锅

另起一锅加入少许油,剩余一半的五花肉下锅

同理油炸的差不多的时候大蒜生姜片,小米辣丢进去继续小火爆香

沥干水的土豆片丢进去转大火快速翻炒,大概七成熟即可

丢入到刚才炒炸辣椒的锅里,中小火翻炒至匀, 加入适量盐,鸡粉调味儿,最后撒葱花炒匀

红葱头焖牛肉

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用料

干山楂片、牛肉红葱头、干红辣椒、葱姜蒜、青辣椒、八角

做法

各种材料洗净、切成合适大小备用

锅里加水烧开,放入牛肉块,加适量料酒、一粒八角煮2-3分钟,捞出牛肉块洗净血沫沥干水分备用

锅里适量油,放入干红辣椒、葱姜蒜、红葱头、干山楂片、八角、小火炒香

倒入洗净沥干水分的牛肉块小火稍稍煎黄,加适量料酒、老抽、生抽翻炒均匀,使肉块均匀的着上好看的酱色

一次性加入适量的清水稍稍漫过所有材料,盖盖子大火烧开,转中小火慢焗

40-60分钟之后,放入青椒圈,加少许盐、蚝油调味,改大火收干汤汁即可

芽菜小炒

教你几道营养美味下饭菜,好吃下饭很实惠,做法超简单

主料

宜宾芽菜、午餐肉、胡萝卜、玉米粒、青鸡眼豆、干辣椒、葱蒜

做法

各种配料切成相仿大小的粒;

热锅温油炒香葱蒜、辣椒,倒入芽菜翻炒出香味;

倒入其它配料,翻炒2分钟;

中途可以“点”少许的水或者高汤,继续翻炒1-2分钟起锅即可。

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