4种天然“胰岛素”, 经常食用, 让糖尿病和你说再见

胰岛素是用来降低血糖的激素，同时胰岛素可以促进糖原，脂肪，蛋白质的合成。虽然，现在糖尿病可以通过注射胰岛素的方式有效的控制，可是后期的治疗方法还是以饮食为主。

今天，小编就给大家介绍几种天然的“胰岛素”，可以有效的帮助大家减低体内的血糖含量，有效的控制血糖。

1.芹菜

芹菜含有丰富的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C等，另外还含有一定的蛋白质，食物纤维等成分。

经常食用可以有效的促进体内胃液的分泌，并且有利于刺激肠胃蠕动，有一定的润肠通便的功能。并且可以降低血糖含量，对于高血糖，高血压患者都是非常“友好”的食物。

2.南瓜

南瓜是一种营养含量非常高的食物，有着丰富的类胡萝卜素，果胶，矿质元素，氨基酸等。南瓜中的果胶可以调节肠胃中的食物吸收速度，可以使糖类的吸收速度降低。

其中丰富的可溶性纤维素可以促进肠胃的排空，有效的控制饭后血糖的上升。果胶还可以与体内的胆固醇相结合，可以使胆固醇的吸收减少，有效的降低血液中胆固醇的含量。

3.黄瓜

黄瓜有着丰富的营养价值，有着丰富的蛋白质，维生素B2，维生素C，维生素E，和其他微量元素等。黄瓜中有丰富的细纤维素，这种纤维素可以有效的促进肠道蠕动，有效的帮助体内宿便排出，有效的清理体内垃圾，经常食用还可以预防肾结石。

黄瓜中还有一种激素可以促进胰腺分泌胰岛素，有效的预防糖尿病，并且黄瓜中的固醇类成分可以降低胆固醇，富含的膳食纤维，镁、钾等元素可以有效的调节血压。

4.柚子

柚子有非常丰富的营养价值，有糖类，维生素B1，维生素B2，维生素C还有其他微量元素等。柚子中含有的微量元素钾对于高血压患者非常有效，可以有效控制血压，可以有效的预防心脑血管疾病。

并且研究发现，柚子中含有非常丰富的维生素C，有着降血糖，降血脂，减肥，美容等功效，经常食用对糖尿病和血管硬化都有很好的辅助作用，有一定的减肥作用。

以上4种食物，是天然的降血糖食物，对于高血压，高血糖患者有着非常好的疗效，对于三高患者来说，在经常食用这些食物的同时，有着合理的饮食习惯，适当的体育运动，充足的睡眠时间也非常重要。只有这样，才会有一个健康的身体，自身病情也会慢慢改善。