中原历史悠久,不仅有着悠久的历史文化,而且孕育了多姿多彩的美味菜肴,而中原作为豫菜文化的发源地,孕育出的很多特色的中原美食。而提起中原美食,黄河大鲤鱼是当仁不让的不二选择。黄河大鲤鱼在中原大地上广为流传,在全国甚至都有着很高的名望! 【1】准备食材 鲤鱼,葱姜蒜,八角,干辣椒,鸡汤,食盐,味精,鸡精粉,白糖,料酒,胡椒粉,十三香,香菜 【2】制作流程一 葱洗净后切成葱花,姜洗净后切成姜丝。蒜切成蒜末,香菜洗净后,切成香菜末,放入碗中备用。鲤鱼去除鱼鳞鱼鳃,去除内脏,清洗干净,然后在鱼身的两面多划几个花刀,鱼身表面撒上少许盐腌渍,锅中放入适量的油,油温烧至67成热时将黄河大鲤鱼放入锅中,中火煎炸杂至两面呈现金黄色时捞出沥干油。 【3】制作流程二 锅中留少许底油,油热后放入葱姜蒜爆香,然后放入八角干辣椒等,快速煸炒出香味,倒入准备好的鸡汤,加入食盐,味精,鸡精粉等,加入白糖,料酒,胡椒粉等搅拌均匀调味,小火煮10分钟左右将炸好的鲤鱼放入锅中改用大火炖煮,大火烧开后,改用小火继续焖制,焖上半个小时左右,即可出锅装盘,撒上少许香菜末。 【4】烹饪小贴士 黄河大鲤鱼之所以制作复杂,味道鲜美,主要在于这3点 1.选料,黄河大鲤鱼一般选两斤以上的鱼,这样吃起来肉质更鲜美。 2.炸鲤鱼的时候应控制好油温和时间,热油锅中煎炸,当炸至鱼身两面色泽金黄时,捞出控干油。 3.底汤。炖鱼的地方可以选用鸡汤提前熬制,由于鸡汤没有异味儿,选用鸡汤炖鱼可以有效的增香,使用鸡汤,相比猪汤不油腻,相比清水炖煮,更有味道不清淡。 【5】营养价值 关于鲤鱼的营养价值,大家可能都不陌生,鲤鱼中含有丰富的高蛋白,以及人体所需的氨基酸,矿物质和维生素等中的不饱和脂肪酸,能够有效降低人体胆固醇,常吃鱼肉不仅可以明目养颜,还可以健康长寿! |
|