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年轻时候的你，总是觉得人生那么短暂，今朝有酒应当今朝醉！ 直到当你年纪渐长，岁月流长，你才会发现，长时间的缺乏运动会给你带来极大的痛苦，健康状况日渐下落！ 你要知道，从来没有什么懒洋洋的自由和健康。勤奋的练武和努力的锻炼，才是实现自由和健康的最佳途径！ 有人说，这个世界上，最便宜的健康药就是忙碌和锻炼！ 有的人，忙于写作；有的人，忙于养护花草；有的人，忙于作画；有的人，忙于练武……
那些忙碌的人，无一不是长寿康健之辈！ 著名功夫大师万籁声，练武不辍，有90岁的大寿；武术大师杜心五，也有84岁的高寿；神枪李书文也有72的高龄！ 要知道，民国时期的平均寿命才35岁；到现在我们的平均年龄都是七十到八十之间！ 除了武术本身有健身长寿的功能，忙碌起来，让自己不睡懒觉，也是一种长寿健身之法！ 这一段少林易筋经练法，须得坚持下去，每日早起练武，天天呼吸吐纳，让自己不至于闲来生病，疏通自己的经络。 让自己忙碌起来，不睡懒觉，那些长寿之人，康健的老人，没有一位是生活不规律，爱睡懒觉的！ 保持每天去练习武术，无论是易筋经、八段锦，还是太极套路等等，坚持练下去，健康的活着，或许就是我们最微小的愿望吧！ 每个人都有选择自己活着的方式，自律的活着，每天坚持去练习武术，虽然不至于让你富贵满园，但是一定让你心情舒畅，一定让你健康寿长！ 真正能够走向远方的人，真正能够活出自己的人，真正能够过上自己想要生活的人，都是自律、努力、健康的人！ |
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