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谁都不想自己老去，但是又不能逆转时光，只能是想办法让自己变老的速度减慢。推荐一位百岁老人喝了55年的养身粥，现在老人每天都精神好，精力旺盛，满面红光，不知道疲惫，每天早晚喝一碗这样的养生粥，他坚持喝了55年。究竟是什么样的养生粥呢？ 所用材料（五天的量）： 1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克 2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克 3、莲子（清心养心、入肾经）50克 4、白扁豆（健脾、乌发）50克 5、大枣（健脾、补血）30克 6、枸杞(入肝经、肾经)10克 7、黄芪（补气）250克。一般人用量每天30克即可。 养生粥的做法： 1、先用250 克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。 2、将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放入粥煲，加入黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40 分钟。 3、再放入狗杞，煮10分钟，即可。枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性失效。 喝法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。 |
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