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你每天吃的它,比吸烟还可怕!毁了三代人,为了家人千万要看看....

2019-03-28  阿国宝
因为它,5岁孩子牙齿全部烂掉!

两岁的时候,武汉的小军看见别人喝可乐,他吵着也要喝,家长就给他买了一瓶。从那以后,小军只喝可乐,一天要喝三瓶,有时候甚至是喝可乐下饭。

结果小军到了5岁,本来应该有20颗牙齿,8颗牙剩下牙根了,6颗断掉了,剩下的都烂了,满口黑乎乎一片,不仅话都说不利索还压根没法进食,只能囫囵吞一些弄碎了的饭菜。

医生都惊呆了:“从医30多年了,这是我见过最糟糕的牙齿。”碳酸饮料中10%都是糖类,再加上不注意口腔卫生,就容易造成龋齿。

因为它,12岁孩子患上痛风!

2017年10月,才12岁的豆豆忽然左脚趾关节隐隐作痛。最开始以为是活动时不小心受了伤,可是第二天更加严重,家人他去医院检查,结果让所有人都吓了一大跳:豆豆患上了痛风!

后来医生搞清楚了真相:豆豆几乎不喝白开水,而是喝鲜榨果汁、超市里的瓶装果汁。豆豆妈觉得,果汁又不是碳酸饮料,还是健康的。殊不知,果汁里面含糖量极高,一杯果汁的含糖量就有20到40克。而《中国居民膳食营养素摄入量》给出的标准,一天摄入糖类不能超过50g!三餐之外再摄入这么多糖,体内的糖类严重超标。于是,豆豆的痛风病就是这样喝出来的。

因为它,20岁女孩血糖爆表!

20岁的年轻女孩悦悦,忽然陷入深度昏迷。送到医院抢救,医生马上就下了病危通知书。做CT,没发现脑血管意外,用血糖仪测血糖,竟然显示“H”,血糖仪只能测33mmol/L以下的血糖,超出这个值就只能显示为“H”,这说明女孩的血糖值已经爆表了!!

医生很快做出判断:这是糖尿病高渗性昏迷!家人很不解:“她才20岁,怎么可能有糖尿病?”医生说:“一米六的女孩,两百多斤重,说实在的,这特别容易患糖尿病啊!”

这女孩平时不爱运动、不喜欢吃蔬菜,一直是高糖类饮食,这还不算,还喜欢喝含糖量很高的饮料,终于把自己折腾成了一个大胖子。糖类积累到身体上,一旦肥胖起来,会导致一系列并发症,高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,都会排着队来找你!

因为它,脂肪背了50年黑锅

在过去的相当长一段时间里,人们深信不疑,觉得脂肪才是心脏病、高血压的主要因素,严重威胁人类健康。其实,脂肪就是给糖背锅的

很多人都不知道,糖的可怕危害,在美国曾经隐瞒了50多年之久。

上个世纪60年代的美国,肥胖、冠心病和糖尿病的发病率升高。此前有一些研究认为,饮食中的高糖、高脂肪、高热量是“罪魁祸首”。

但是为了糖的市场销售,糖业协会花钱给糖“洗白”。他们收买了最牛的人——哈佛医学院的几名教授,在最权威的学术期刊——新英格兰杂志上刊登“糖无害、脂肪有害”的文章。

在这波窒息的操作下,糖顺利被洗白,在之后的几十年里,尽管有无数的人因为糖而死去,但糖的危害都没有出现在学术文章和官方膳食指南里,饱和脂肪则倒了大霉,独自承受骂名……

直到2016年,糖业协会的阴谋才被揭露发布出来。人们开始意识到,原来糖也是健康最大的敌人啊!

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最新研究:

每天两杯含糖饮料致早死

近日,哈佛大学的一项最新研究,又一次把“糖”的问题拉到人们眼前。

研究人员对80000多名美国女性和37000多名美国男性长期生活方式和健康状况的调查数据进行了分析。

他们发现,一个人喝的含糖饮料越多,其早死风险就越大。与每月喝含糖饮料少于1次的人相比:

1.每月饮用1~4次含糖饮料者,早死风险增加1%

2.每周饮用2~6次者,早死风险增加6%

3.而每天喝1~2次含糖饮料者,早死风险则会增加14%

4.若每天饮用2次以上,其早死风险比不喝含糖饮料者高出21%

此外,研究人员还发现,代糖饮料也没有想象中的那么安全。

虽然少量饮用的影响不大,但是如果喝得太多,情况就不太妙了。每天2杯代糖饮料与全因死亡风险上升10%有关,与心血管疾病死亡风险上升15%有关。如果摄入量继续增加的话,死亡风险还会随之上升。

数据还显示,与含糖饮料消费相关的早死风险增加在女性中更明显,女性和男性早死几率分别为63%和29%。

看样子含糖饮料对女性更不友好。作者认为,这可能是由性别相关的代谢差异造成的。

因此,研究人员建议:喝水是最好的健康选择,且减少含糖饮料的摄入没有任何不利因素。 

糖上瘾比烟瘾还可怕

糖还会让你变肥、变笨、变丑…

2008年,有调查显示,每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖,相当于每天吃了50克糖。与30年前相比,中国人的糖摄入量整整上升了5倍。

而世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟!

这项调查还提示,长期嗜高糖食物的人,他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。

1
促进肿瘤生长

糖会直接喂养癌症、促进其增长吗?

根据贝勒医学院、Weill Cornell医学研究所的科学家们最新发表在《Science》期刊上的一项研究,至少在小鼠身上,答案是“会”!

研究团队发现,每天摄取适量的高果糖玉米糖浆(high-fructosecorn syrup,一种含糖饮料中主要的甜味添加剂,相当于人每天饮用12盎司的含糖饮料),会加速小鼠体内肠道肿瘤的生长。且这一影响与肥胖无关。

2
伤害眼睛

过量的糖会导致眼睛晶状体密度增大;角膜曲率变大、厚度增加;还会改变眼睛屈光度,使得近视程度会在短时间内加深;严重时甚至会诱发白内障、青光眼。

3
影响智力

因为糖会影响胰岛素水平,而胰岛素不仅维持血糖水平,还能影响大脑信号的传送,胰岛素含量居高不下,大脑信号也会变得极度混乱,人的思维和记忆力都会受损。

4
使你变成大胃王

果糖是瘦素激素的大敌。瘦素激素的功能是告诉大脑:“我已经饱了,快别吃了。”但众多研究发现,长期吃糖太多会扰乱身体向大脑发送信号,导致已经吃饱了但还是觉得饿。

5
诱发头痛

当你吃糖过多时,人体需要快速反应来应对它,血糖水平会突然到达峰值,随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。

6
让肝脏变胖

果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度,长期的高糖饮食,会导致脂肪像一个个小球一样,聚集在肝脏周围,是“非酒精脂肪肝”的前兆。

7
加速衰老

大量的糖分会使得人体内分泌失调,雄性激素增多,皮脂分泌也会增加,痘痘也就随之而来了。

另外,糖与蛋白质会发生“糖基化”反应,造成面部失去光泽,出现色斑、皱纹等。

8
导致糖尿病

一项研究发现,一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡,罹患糖尿病的风险就会高出1.1%。

9
肾病

来自约翰霍普金斯大学公共卫生学院的科学家对3003名肾功能正常的非裔美国人进行了长达 8 年的研究。结果发现,包含汽水、含糖果汁和水的模式与较高的慢性肾病风险相关。

这样喝饮料频率最高的人群与最低的人群相比,罹患慢性肾病的风险高出61%。

10
痛风

曾有一名12岁男孩因左脚脚趾关节疼痛去医院就诊,却被查出患上了痛风,医生询问后发现,男孩几乎不喝白开水,反而爱喝各种果汁。

而果糖摄入过多是痛风和高尿酸血症患病率升高的重要原因。

《中国居民膳食指南(2016)》提出的建议是:每人每日添加糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。

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文章综合:科普中国、奇点网、梨视频等


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