家长们都很关心的儿童身高体重标准表，都来对照一下

每一个家长都希望孩子长得又高又帅又漂亮聪明，但如果有些方面不注意，可能真的会影响到您孩子的身高体重，以及身体、智力的健康发育。

现在随着每个家庭的生活水平不断提高，青少年平均身高和以前比起来上升了不少，但很多父母总是怕孩子吃不好，营养没跟上，各种补，导致现在中国儿童肥胖率不断上升。

或许有的孩子发育早，有的孩子发育晚，只要不是差别特别大，身体健康，父母们就不用过于担心。

衡量孩子身体情况的标准有很多，而身高体重是重要的标准之一，下面就是儿童身高体重标准表，家长们对照一下，看看你家的孩子达标了没有。

当然每个孩子的身高体重因人而异，不仅和先天遗传有关，也和后天营养、运动以及睡眠等因素有关。

以上的数据也不是绝对的，每个儿童在不同的年龄阶段还是有个体差异的，但总的来说还是要在一定范围之内。                

一般情况下，儿童身高标准的增长规律是：                

     足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5 75(厘米)。

     孩子幼儿期、学龄期和青春期三个阶段都不要忽视，每个阶段对孩子都是很重要的阶段。              

为了孩子能健康茁壮成长，家长们需要注意以下几个方面：

第一、养成一个好的饮食习惯，不要吃得过饱也不能吃的过少。过饱或过少都会影响孩子发育，也会影响孩子睡眠，进而影响生长激素的分泌。

第二、不偏食、不挑食，营养要均衡。注意孩子的饮食要荤素搭配，以谷类食物为主，不多吃高脂食物才会帮孩子长高个。孩子可以多喝牛奶、多吃鱼，这对孩子身体发育以及大脑发育都是很好的。

第三、甜点汽水不要太多。因为糖分摄入过多会影响孩子对钙的吸收，进而影响孩子身体骨骼发育。

第四、按时睡觉，不要太晚上床睡觉，一定要确保孩子睡眠时间充足，也要有一个好的睡眠质量，这对孩子的发育很重要。一般2个月内的婴儿睡眠时间要求为20小时，1岁15个小时，2岁14个小时;3-4岁，13个小时，5-7岁，11-12小时。

第五、多锻炼。研究表明，经常锻炼的孩子身高要比不爱运动的孩子高4厘米以上。一岁以内的宝宝要多进行翻身、爬行等运动，大一些的孩子就可以进行跳绳、篮球、羽毛球等跑跳运动，让孩子养成热爱运动的好习惯，而这个好习惯对孩子一生都是有所裨益的。