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为何尿酸越来越高?医生痛斥:这3件事一直做,尿酸怎会不高

2019-04-01  孟溪Probe...

如果嘌呤合成过多,或者尿酸的排出减少,都会造成尿酸在体内堆积,开始形成结晶。

尿酸盐结晶的危害:

一、在关节,引起痛风

关节的白细胞会把结晶当做“异己”,从而发动“攻击”,在这个过程中,使关节处受到牵连,引起炎症,出现痛风。

主要特点:

痛风发作非常急促,使患者在半夜惊醒,发病的关节会有严重的疼痛感,并伴有炎症,出现水肿;

持续几天或者几周后,这些现象会慢慢消失;痛风常见的发病关节是脚部的大拇指,然后是手部、膝盖、肘部等的关节。

二、在肾脏,引起肾脏疾病

结晶落在肾小管或者肾间质,引起肾脏组织炎症,或者落在集合管、肾盂、输尿管等,引起尿路堵塞,引起肾脏疾病。

主要特点:

尿酸高引起的肾脏疾病,再起会有明显的高血压和氮质血症,并且这类人群中有25%的人伴有尿路感染;

病情发展至中期时,尿常规会有明显的变化,患者会出现低蛋白血症,还有患者会有腰酸、乏力、头昏等状况。

等到了晚期,高血压、浮肿、低蛋白血症的症状会变得更加明显,表现有肾功能不全,最后发展为尿毒症、肾功能衰竭的严重地步。

易使尿酸升高的“坏习惯”,希望你一个不占

习惯1、海鲜加啤酒

海鲜加啤酒,痛风跟着走。

海鲜虽有“营养之王”的称号,但却是尿酸的“帮凶”,因为其中的嘌呤含量比较高。

而啤酒属于发酵型酒类,在谷物的发酵过程中,会出现很多嘌呤,喝了啤酒,导致尿酸升高;

两种高嘌呤食物加在一起,尿酸升高,痛风就会跟着你走。

习惯2、过于懒惰

生活水平在逐渐提高,外卖、智能电器也让人们越来越懒惰。

整天不是躺着就是坐着,不仅导致身体的机能逐渐退化,消化代谢的能力慢慢变差,还会导致肥胖。

肥胖又反过来使尿酸水平更高,引起疾病发生。

习惯3、乱吃药

有很多患者,在痛风发作时,自己买点药吃,草草了事。

长期这样下去,不仅不能帮助降低尿酸,还可能因为药物的毒性,给肾脏带来压力,由此引起尿酸水平更高,使病情更严重。

因此,尿酸高者和痛风患者,切忌乱吃药。

降低尿酸,试试这4个方法

方法1、注意饮食

通过饮食调整,降低尿酸水平。

多吃含有碳水化合物的食物,比如米饭、馒头、面食等;在烹饪时,尽量采取煮、蒸、汆等方式,避免煎炸。

多吃含有维生素B1和维生素C的食物,比如蔬菜水果,蔬菜中,尽量减少摄入龙须菜、菜花等。

冬瓜:排尿酸,利尿、清热、化痰;

樱桃:能抑制尿酸合成,促进尿酸排泄;

芹菜:其中的黄酮,能促进关节健康,减少尿酸合成,但芹菜摄入多会有杀精的副作用。

方法2、适量喝茶

适量喝茶能抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄。

嘌呤过高是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸,当嘌呤过高,就会升高血尿酸浓度。

而尿酸过高时,就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中,引发痛风、关节肿大。

研究发现,菊甙、黄酮可以抑制嘌呤合成,溶解尿酸、促进尿酸排出,从根本上改善痛风,人体需要从植物中获取。

主要来源:云台冰菊

每日泡服云台冰菊即可满足菊甙、黄酮的摄入,减少嘌呤合成,降低尿酸含量。

方法3、适量运动

建议选择游泳、太极拳、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动。

这些运动不仅能够促进血液循环,帮助尿酸排出,还能起到一定的减肥效果。

每周运动最少4次,每次运动20~30分钟,但要避免造成关节损伤,以免使病情恶化。

切记:患者病情活动期,保持静养,暂停运动。

方法4、定期检查

定期检查自己的尿酸水平值,控制疾病发生率。

刚开始,可以2~3个月检查一次,如果尿酸值水平处于稳定的状态,之后,就可以间隔半年检查一次。

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