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大家好我是朋月，每天与你分享生活，分享美食。马上要过清明了，今天就说一下在清明这个节气吃什和能给我们带来好运。 清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明、时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”  清明这个节气中，因为是高血压的易发期，所以，更应注意此时的养生。 而针对饮食这方面的调节则分不同的人，有针对性地进行调节。须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。  经研究表明，外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦等情波动，都可导致和加重其症状。因此，在调造情志方面的过程中，应免参加带有竞赛性的活动，以免情激动，避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高等 开运菜：家常公鸡 做法： 1:鸡肉切成小块，用水焯后捞出备用；芹菜切段，冬笋切细条，辣椒剁碎，姜切末，淀粉加水调成水淀粉，取一半和酱油、料酒、 醋，盐放入同一碗内拌匀；另一半水淀粉和白糖、味精、高汤、调和成粉芡备用。  2，植物油入锅加热，先将鸡块煸至鸡肉变白，水分将干时，放进冬笋，豆瓣酱、姜等用大火速炒至九成热，加入切好的芹菜，翻炒几下，倒入调好的粉芡，炒熟起锅即成。 「功效]:此菜具有温中补虚，降压安神之功效。 你认为能给你带来好运的是什么美食呢？欢迎你在下方留言。关注，点赞都是免费的但对小编是最大的动力！祝：生活愉快！ |
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