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大家好，我是宁静的晴空，爱美食、爱分享。这里是美食好搭配美食小站，欢迎来这里落脚小憩，感恩你留下最美的足迹。 蒸的工艺相对于其他烹饪，更能保持食物营养和原汁原味，油脂较少，所以堪称春季最适宜的健康饮食方式。哪些菜肴更适合蒸熟呢，今天我就整理分享给大家，希望对你的生活有所帮助。 肉末蒸茄子  材料：猪肉馅、 茄子、小葱、辣椒、生抽、食盐、白糖、 香油、食用油、料酒、 五香粉、蚝油 做法：1、茄子洗净，去皮，对半切开，切成小段，均匀的铺在盘子上； 2、肉末加生抽、盐、白糖、料酒、五香粉、香油调味，拌匀腌10分钟，将腌制好的肉末放在茄子上面 3、蒸锅放水煮开后，将茄子放入蒸锅里蒸10分钟取出， 4、将葱粒、辣椒粒、生抽、蚝油放在蒸好的肉末茄子上； 5、另起油锅，将少许油烧热，烧热的油淋在肉末茄子上即可。 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜  材料：粉丝、娃娃菜、大蒜、生抽、蚝油、盐、鸡精、食用油 做法：1、先将粉丝用温水浸泡大概10分钟； 2、将娃娃莱洗干净后，对着梗那头切三刀，将娃娃菜切成6份。然后以盘中心为点，摆成一周，在娃娃菜上铺一层粉丝； 3、将蒜洗净切碎，放入油锅中加生抽、蚝油爆香，在加盐、鸡精调味，将爆好的蒜和少量的剁辣椒倒在摆好的粉丝上面； 4、将摆好的娃娃菜放入蒸锅中，大火蒸15分钟即可出锅即可，撒小葱点缀。 蒸白菜卷  材料：白菜叶、 猪肉馅、鸡蛋、大葱、姜、料酒、鸡精、盐、淀粉、胡椒粉、香油、生抽、蚝油 1、将大白菜叶放入沸水锅中焯一下，再放入冷水中过凉，捞出备用;（这样白菜叶更有韧性） 2、 葱、姜切末备用; 3、将猪肉馅加入葱末、姜末、料酒、鸡精、精盐、胡椒粉、鸡蛋、香油搅至上劲;腌制10分钟； 4. 将烫好的大白菜摊开，包入搅好的猪肉馅成卷状; 5、将包好的大白菜卷放在盘子中，用大火蒸10分钟； 6、炒锅烧热，倒入蒸白菜卷中的汤汁，再加入少许清水、精盐、鸡精、生抽、蚝油、用水淀粉勾芡，浇在大白菜卷上即可。 清蒸鲈鱼  材料：鲈鱼、料酒、盐、生抽、葱白、生姜、花椒、红辣椒、蒸鱼豉油、香菜 做法： 1、鲈鱼洗净擦干水份，内脏、腮去净，肚子竖切一刀；鱼的上下表面各斜切数刀； 2、盘子里放入鱼，用料酒、盐、生抽在鱼身上抹匀，腌制15分钟； 3、葱白切段摆入鱼盘中，间隔放上姜片、花椒，把鱼放在葱段上； 4、锅中放入适量水烧开，放入鱼盘大火蒸8分钟，关火后焖3分钟出锅； 4、把鱼盘里的水份倒净，将蒸鱼鼓油均匀浇在鱼身上，摆上切好的葱丝、姜丝、红椒丝。 5、锅里放入适量油烧热，倒在鱼身上、撒香菜点缀即可。 肉末蒸豆腐  材料：豆腐、肉末、榨菜、油、葱碎、姜末、生抽、蚝油、料酒、盐、香葱 做法：1、榨菜切成碎，豆腐切小块，排入蒸碗中，撒上榨菜碎 2、锅里热油，放入葱姜爆香，倒入肉末，迅速划散，倒入生抽、蚝油、料酒翻炒几分钟加盐调味； 3、把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上，上锅蒸，水开后10分钟就能熟了； 4、取出撒香葱点缀即可。 |
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