29岁男子，突发脑梗，医生：3样东西吃太多，血管会水泄不通

脑梗，高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。

脑梗的发生，与血液中各种“栓子”脱不了干系。

而血液中的“栓子”，与日常的饮食习惯，也密不可分。

29岁的李冲（化名），躺在病床上，虽然命保住了，但是，左侧肢体，麻木无力，出现了一侧偏瘫。

这都是突然脑梗的后遗症，究其原因，都是自己的一张嘴害的。

此时，他流下了两行泪，独自一人，默默悲伤着。

三天前，李冲被紧急送进医院，当时已经处于昏迷，口角歪斜，血压十分高。

经过CT检查，显示脑梗，医生立刻对于进行抢救。

最终，经过两个多小时的手术，患者的命算是保住了。是否会出现后遗症，需要等到患者醒来后，才会知晓。

当李冲醒来后，得知这样的结果，一时无法接受，呆呆的躺在床上。

后来，经过医生与其交谈，才得知其发病的“诱因”。

原来，李冲是一个超级吃货，生活中，对于各种美食，来者不拒，尤其爱吃奶油蛋糕与炸鸡。

半年前，李冲体检出血脂超高，但是，平时“不痛不痒”，也就没有太在意，依然每天吃着自己喜爱的食物。

医生告诫：3样东西吃太多，血管会“水泄不通”

1、高油脂食物

代表：炸鸡、炸薯条等油炸食物。

虽然，油炸食物，十分美味，但是，不宜长期食用。

首先，这类食物，含有较多的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。

其次，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

因此，这类食物，要注意少吃为好。

2、奶油类食物

代表：奶油蛋糕、泡芙等糕点。

这类食物，不但含大量奶油，还含有较高的糖分。

首先，奶油吃多了，也会增加高血脂、高血糖等疾病。

其次，糖分摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。

因此，这类食物，一定要注意，偶尔解馋可以，切莫长期食用。

3、高胆固醇食物

代表：动物内脏、蛋黄、蟹黄等。

这类食物，也受到很多人的喜爱。

但是，这其中，含有大量的胆固醇，一旦摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇。

也就是人们常说的“坏胆固醇”，易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

因此，这类食物，一定要注意，少吃为好。

“头部”出现这几个症状，是脑梗“来袭”的信号，切莫忽视

1、突然眩晕

突然眩晕，站不稳，是脑血管堵塞，最为常见的症状。

尤其是，在清晨起床后，如厕起身时，洗澡后，或疲劳状态下，容易发生。

如果是，高血压者，1至2天，反复出现5次以上眩晕，应注意是脑血管堵塞，及时就医。

2、头痛剧烈

脑梗发生前，由于大脑血流受到影响，会引起缺血性的头痛。

一般早期，头痛症状不明显。

如果，是突发剧烈头痛，并伴有抽搐，或是夜间突然头痛剧烈。

此时，一定要尽早就医检查，以防突发脑梗。

3、突然视力模糊

视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒种，或是几分钟，但是一会就会自己恢复。

出现这种情况，一定要及时检查。

当脑部组织堵塞，影响到视觉神经，就回出现视力的障碍和异常。

4、流口水、嗜睡打哈欠

如果，频繁的打哈欠，甚至流口水，很可能就是脑部组织损伤导致。

一旦发生脑梗，导致脑部缺氧，便会引起疲惫，呼吸困难，通过打哈欠来缓解。

此时，一定要高度重视，80%的脑梗者，在发病前都曾出现过嗜睡的情况。

养血管，减堵塞，做好这几点：

1、管住嘴，荤素搭配

饮食，对于血管健康，尤为重要。

生活中，要注意，荤素搭配，管住嘴，少吃油腻食物。

每天，最少吃5种以上的蔬菜，有助强健血管。

蔬果中，含有丰富的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于保持血管弹性。

此外，还要注意，适当吃点粗粮。

粗粮，含有丰富的膳食纤维，能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。

2、常饮茶，疏通血管

淡茶水，是血液稀释剂，对于血管健康，十分有益。

经常喝点茶水，可疏通血管，降脂排毒，还可延年益寿。

黄花郎荷叶茶，泡水喝，可改善血液粘稠，减少血栓的形成。

用荷叶、黄花郎叶子、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮。

荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

黄花郎，随处可见，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

3、控血压，稳定情绪

血压高，易导致动脉粥样硬化，使血管内皮受损，脑血管痉挛等。

高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。

因此，生活中，一定要注意，控制血压的稳定。

要注意监测血压，一旦发生医生，及时就医检查。

此外，还不要擅自增减降压药物，要遵医嘱用药，这一点，十分重要。

高血压的人，一定要控制好自己的情绪。

一旦，长期处于疲劳、紧张、激动的状态，会使血压更高，增加不良后果的发生风险。

高血压者，要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，还要谨防过度疲劳。

4、多运动，减少久坐

久坐，是导致血栓形成的一个非常重要的因素。

数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓的风险会增加10%。

研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。

因此，要减少久坐，适当增加运动。

临床经验表明，每天一万步，有利于慢性病的稳定与康复，改善血液循环，减少血液中的代谢物，有利于血管健康。

走路，谨记3-7原则，即：连续快走3000步，剩下7000步累积即可。

5、戒烟酒，减少损伤

抽烟、喝酒，都会损害脑血管，增加脑梗几率。

香烟的有害物质，不但会损害血管内皮，还会加速动脉硬化，甚至导致血管钙化，血管的弹力减少，严重危害血管健康。

喝酒，会导致血压升高，不利于血管健康。

此外，喝酒，还容易导致高血脂，也会损害血管健康。

因此，养护血管，要注意减少烟酒，给血管减少损伤。