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最近，小雪总是感觉腿脚不太舒服，有时走路会疼，弄的自己像个跛足的人。 但是小雪也没多在意，自己每天一上班就开始坐着，一坐就是一天，这样下来，腿脚有点麻木不好使，似乎也是正常的。 这天早上起床时，小雪突然感到后脑勺和颈部有像扯皮筋一样的疼痛感，但想想还有一堆工作等着自己呢，小雪只好吃点止痛药，继续去上班。 这一天，小雪吃过三次止痛药，但也无济于事，头一直有些疼，晚上下班回到家，饭都没吃，就直接躺床上休息了。 小雪丈夫吃过晚饭，走进卧室问妻子怎么样了，小雪说还是头疼，还有点恶心想吐，正说着就忍不住呕吐起来。 丈夫看小雪脸色苍白，知道事情不好，赶紧拨打了120，救护车很快赶到，将小雪送进了医院。医生通过脑部CT检查发现，小雪是突发脑血栓了。 小雪被紧急推进手术室，经过三个多小时的紧急抢救，总算脱离了生命危险。 直到小雪从手术室被退出来，丈夫还是不能相信这一切是真的，毕竟小雪只有27岁，脑血栓这种病不应该是老年人得的吗？ 面对小雪丈夫的疑惑，医生解释到，虽然脑血栓是高发于中老年的脑血管疾病，但并不意味着年轻人不会得，近年来，脑血栓越来越年轻化，像小雪这样的病人并不少见。 年轻人罹患脑血栓与老年人脑血管老化不同，多数是由于不良生活习惯导致的。 医生了解到，小雪和丈夫收入都不高，两个人结婚五年了，一直没要孩子，而小雪一直在吃避孕药。 小雪平时工作也挺忙，在电脑前经常一坐就是七、八个小时甚至十几个小时，忙起来经常忘了喝水。 医生指出，这些都是会加速血栓出现的，也正是导致小雪如此小的年纪就罹患上脑血栓的重要因素。 血栓就是血液中的“垃圾”，它像一个潜伏在血管里的“隐形杀手”，总是突然堵塞血管，造成脑血栓等重大疾病。 注意：血栓“潜伏”在脑，脚知道，出现3个异常，趁早检查 1、走路不稳 一般大脑有血栓时会引起大脑供血供氧不足，使得运动神经功能发生障碍，其典型症状是肢体无力，如走路不稳。 走路就如同喝醉酒一般，反复跌倒、根本无法正常拿起筷子或拿东西易掉落等，尤其是走路时一个脚拖地或不能站立走路。 2、静脉曲张 静脉和动脉是身体上最为重要的两条脉络。 前者是身体调和，静脉曲张可引起身体不适感；后者主管血液，若动脉破裂时可引起大量出血且难以愈合。 当出现血栓时会减慢血液循环速度，影响大脑供血，进而导致供血异常，使得脚踝和腿部发生静脉曲张。 3、脚不明原因疼痛 脚又被称为第二心脏，虽然脚离大脑最远，不过却能反映出身体健康状况。 在脚上分布着大量神经，还有五脏六腑的反射区，所以，双脚疼痛时，说明身体出现了问题，不排除脑血管堵塞问题。 清除血栓，严防脑血管堵塞，远离三种食物，做好三件事 远离三种食物： 1、动物内脏 生活中，爱吃重口味食物的人并不少见。 但经常吃动物内脏等这样高胆固醇的食物，容易使血液中的胆固醇过高，流动不畅，就容易堵在血管中，长期下来，就容易导致脑血栓的发生。 2、高糖食物 如果摄入太多含糖量高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低。 因此，会增加血液粘稠度，对血管极为不利。长期如此，容易增加诱发脑血栓疾病的风险。 3、油炸食物 油炸食物有一种特殊的香味，使很多年轻人的热爱。 但是，长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条，油条，炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。 做好三件事： 1、多吃蔬果 养护血管，减少血栓，要少吃肉，多吃蔬果。 卷心菜中含有异硫氰酸盐，具有强抗氧化性，其中还富含稀有维生素U、K，帮助身体补充维生素。 吃卷心菜可以起到保护血管，使血管更加有弹性、更加坚韧的作用。 萝卜中含有很多维生素C，可以软化血管，增加血管弹性；萝卜中的木质素可以提高人体免疫力；萝卜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，降血压、降血脂，防止血栓形成。 柚子中的营养物质可以很有效的降低血液粘稠度，因此，柚子不仅能很好的阻止血栓的形成，还能预防心脑血管疾病的发生。
2、补好水分 水是最好的“清血剂”，补充好水分，对清除血栓，预防脑血管堵塞十分有益。 早上最好是选择一杯温白开水，有助于血液浓度的降低，从而达到预防血栓的效果。 两餐间，可以用小冬青、蒲公英和荷叶混合，搭配成小冬青荷叶茶饮用，清血降脂是最好不过的。 研究表明，小冬青对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
由此可见，小冬青可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生。 蒲公英，是药食两用的小植物，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。 荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，说明荷叶水煎剂具有明显的降脂作用。 3、勾一勾脚 血栓最怕这个动作，每天只需10秒，躺着就能做！
那就是——勾脚 医学上也有专有的名词：踝泵练习。大意是，通过对踝关节的运动，让踝关节像泵一样加强下肢的血液循环，有助于预防血栓的形成。 做法1：身体自然平躺，然后用全力的勾脚绷住，坚持10秒钟，如此反复，每晚睡前以5组为宜，做的越多越好。 做法2：身体自然平躺，然后以脚裸为中心，向四周360度环绕，如此反复，可以加速下肢气血运行。
但注意一定尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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