30分钟脊柱调理瑜伽，身体变软从脊柱开始

低头一族颈椎疼痛的现象越来越普遍了，每天对着电脑工作8个小时，每天对着手机爱不释手，坐姿又喜欢慵懒不注意端正，肩颈疼痛已经越来越年轻化。

脊柱调理瑜珈可以有效地改善肩紧酸痛、腰酸背疼等越来越年轻化的这些困扰着每个人的的酸痛毛病，还可以有效地调理内分泌失调，缓解生活工作压力，达到改善内循环紊乱等问题，脊柱调理瑜伽越来越受到人们的亲睐，更是白领阶层的首选锻炼方式。

主题Theme：脊柱调理

难度等级Level：★

时长Time：37'13''

脊柱调理

↓