一套后弯主题流瑜伽，找到胸腔更多的空间！

后弯是每个瑜伽爱好者都喜欢的体式，它可以锻炼肩背、腰腹、臀部力量和柔韧，更针对脊柱周边肌肉群的刺激！

有句名言说：脊柱有多柔软，人就有多年轻。练习后弯时，把胸腔、肩背打开后，后弯就可以做好了。

今天推荐的视频——后弯主题流瑜伽，从狂野式一步步做到完全的轮式。

主题Theme：后弯主题瑜伽

难度等级Level：★★

时长Time：59'38''

后弯主题流瑜伽

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